『睡眠こそ最強の解決策である』から考える子どもの発達と睡眠

１．『睡眠こそは最強の解決策である』マシュー・ウォーカー

『睡眠こそ最強の解決策である』　
マシュー・ウォーカー（著）桜田直美（訳）2018年　SBクリエイティブ

睡眠こそ最強の解決策である

この本の原題は”WHY WE SLEEP”なのですが、上手く邦題を付けたと、思います。

「あらゆることに、睡眠が最強の解決策である」

そのように言ってしまうと、逆に怪しげなサプリメントみたいで信用できないと思うかも知れませんが、このデータの積み重ね具合は半端ではありません。

これは、全ての人に是非、是非、読んで欲しい本です。

子ども達のより良い成長を願う人に。

記憶力を高めてよい成績を取りたいと思う人に。

いつまでも健康でいたいと思う人に。

より効果的なスポーツのトレーニング方法を考えている人に。

職場での効率的な働き方を考えている人に。

ガン、糖尿病、肥満、心臓病について考えている人に。

ADHD、自閉症、うつ、不眠症について考えている人に。

思春期の子どもが朝起きられなくてヤキモキしている人に。

芸術や学問で創造力を伸ばしたいと思う人に。

学校や社会を良くしたいと考えている人に。

とにかく読んで欲しい。

睡眠の中の、レム睡眠とノンレム睡眠の働きには、ただただ感動です。