荷物おいた。 はさみ、S字フック、ひも、着替え。 色々思うところはあるけど年末年始を棒に振り一ヶ月以上引きこもった(子供館のような新しい清潔な建物で三食おやつ付き) ラグビー部員のような野菜豊富な副菜たっぷりメニュー（＾∇＾）子供2人に食べさせつつ自分も食べる(30分以内）他に子はいないので食堂に響き渡るガキンチョの声。食べた気がしないけど食べるしかない。こっそり部屋に持ち帰る味付き海苔とみかんが戦友。 翌日。職員が車を出してくれてイオンへ。周りに何もない。布団を買って
『ADHDって単語はよく見かけるけど何？』 って思いませんか？実はクラスに一人くらいの割合でいると言われる人の性質のひとつです。散々遅刻や忘れ物が多い落ち着きのない人と罵られているアレ。 うっかりしゃかりきコロンブスという単語を思い浮かびますね。 先日ADHDは暑がりでは？と持論をぶちまけたら「身の回りにいるそれっぽい人も暑がり」という声が寄せられました。 暑がりなんかよくいるじゃない？と思われるかもしれません。しかし世の中圧倒的に冷え性が優勢。通年膝掛け用意したり靴
絶望には中毒性がある。第九は絶望に寄り添ってくれる。聴いて波に乗れば自分の困難を克服したように、記憶をやさしく反芻してくれる。まるで思い切り泣いた後のようであやされながら眠る。だから絶望に浸るのは癖になる。
冷え知らずで動きは素早い力士型は全く違うアプローチが必要なんだよ。世の中冷え性の人に合わせすぎだよ。しかも冷えが改善したらビジネス成り立たないからわざと冷やすやり方も混ぜ込んであるし(裸足で氷漬けのお茶を飲む) 1300〜1600Kcalに抑えるのは、10代、夕飯で糖質を抑えてブロッコリーささみキャベツのマリネばかり食べるダイエットは30代でしていたけど合わないとわかった。代謝が落ちるだけです。 ここ2年は夕飯に胡麻油大さじ3杯くらい掛けて粗塩で食べる。おやつは基本的にチ
■今週の平常 革のポーチにチョコレートが半欠片溶けて全面にへばりついていた(個包装だけど取っておくと後で食べれるかなと思い付いた) 充電ケーブルを行き道で落とす 百均で買おうとして財布を忘れている。電子決済しようとしたら電源1%(だからケーブルを買いに来てた) iPhone自体を家に忘れてきた 今週はやや過剰だけど（*ﾟーﾟ）あるあるやー わざわざアピールしないからな！命に関わる危機の中をこんなに巧みに生き延びているのに、認められるどころか行政からも責められる。目
この1年10ヶ月はずっとベートーヴェンのピアノソナタと交響曲を聴きまくっていた。特に今年はずっとベートーヴェン。動画など知らぬ。気に入ったのはポリーニとヴェルリンフィルの演奏。苦悩の先に歓喜はあるか？ 突然10月に入ってからはキレモノ広告サイトに出会い匿名ラジオをずっと聴いている。 ブレ幅が激しい。 これが歓喜かー。そういえば何故ベートーヴェンを聴きまくっていたのか。三島由紀夫の獣の戯れがきっかけで、この小説は30何以上前に読んで気に入っていたけどその頃はまだ高校生で四
←前回のお話 夜中、階下から叫び声が聞こえる。玄関前の事務室だろう。訛りのきつい声で怒ってアクリル戸を叩いていて振動で私の部屋のドアまで揺れる。何を喚いているのか全く聞き取れない。ステンレスのスライド式ドアに触れるとひんやりする。子供は2人ともよく寝ていて、時計を見たら23時過ぎだった。 門限なんなの？… 職員が出てきてしばらくしたら静かになったけど、あれが同じ建物に住んでる人なの？もしかして通りすがりに助けを求めてやってきた我を失ってる人なの？子供が寝てるうちにネット
土日はホームベーカリーでパンを焼く。強力粉と塩と水。それとドライイースト。5時間半くらいで焼き上がる。前はケースをひっくり返してミトンで掴んで何回か振り落とせばスポッと取れていたのに取れにくい。なぜ？ 1→台が高い 2→ケースの洗いが甘い 3→生地がシンプル だからかなーと思う。バター牛乳お砂糖は入れてたけど何百回と焼いてたら消えた。もちもちして一番美味しいと思う。PAULのパンなら買う。 ■簡単塩パンのレシピ 強力粉250グラム 塩3グラム 水177グラム ドラ
note始めて数日経ちましたが、思ったより遥かにスキを頂けて驚きです。どうもありがとうございます。フォロワーさんもゼロだったけどなんとフォローもして頂けるとは！ありがたし。お気軽にフォローしてください。長文書いて平気なんて、noteすごい！桃源郷か！ 私はフリカケの裏面などの文字さえ読まずにいられない側なので複雑な気持ち。やはり…。 これから書きたいなと思ってる事は ストレッチ、マッサージ法、時空を超えてリアタイ日記、ベートーヴェンの交響曲を2年聴いてきて湧くイメージ、
←自己紹介その2 目を覚まして起きた！喜び→今日の気分な絵を探す(ここ一年は自分で描いてる)描かない時はモローの絵→10カウント骨盤体操とヤンスの祈りポーズ、肩左右入れ、両手をついてアキレス腱伸ばし→寝たままスキンケア起き上がるしかなくなったら日焼け止め、着替え、乳酸ドリンク飲み、サーモスにお水セット、帰宅後の氷水育成→玄関の愛の象徴達に行ってきますとタッチ→ドア、音楽、4キロくらい歩く→坂道で新しい季節と空を感じる→晴れてれば太陽を向いてエビアンを飲み、真人間みたいで恥ず
あなたのおかげで私は私が思っていたよりももっとずっとタフだと知ることができました。やったね！ 「なんという、楽しい夏の日だったでしょう。いきいきと、いつまでもさくことをやめないようにみえる、ばらの花のにおいと、葉のみどりにつつまれた、この屋根の上は、なんていいところでしたろう。」 「ほら、ずいぶんたくみにできている。ほんとうの花なんか見るよりも、ずっとおもしろいよ。かけたところなんか、ひとつだってないものね。きちんと形をくずさずにいるのだよ。ただきえさえしなければね。」
ライフハックの手には乗らない、休みたい時に焦りながら休むのも、何も焦らずチョコ食べながら休むのも同じ3日や1ヶ月や1年でほぼ誤差。不登校や拒否ってネガティヴなのもアリ！そんな気持ちを受け止めたい。この世の聖人君子が3人いるとするならば、この数十年のリアル社会やネットで接する範囲で素晴らしい人格の持ち主などまずいない。障害の有無は関係ない。
人生バックアップ活躍テクニック。男児親、ワンオペ育児、ADHD当事者。ウォーキングしながら2年間で20キロ体重ダウン。緑地や都市を散歩しながらベートーヴェンを聴くのが気持ちいい。逃亡生活、法と制度、ルールは適用させなければ存在しないのと同じだなと。
←前回のお話 「けんきち、どうした？」 「テレビ見たいー」 「あっ、アンテナ買うの忘れた」 (ノックの音) 「田中さんいかがですかー？」 「あっ、どうも！」 「なんか困った事ないですか？」 「はい、なんとか」 「おかあさんテレビー」 「あら、こんばんは。どうした？…テレビは、あったの？」 「はい、倉庫にあって貸して頂きました。ありがとうございます」 「どう、見れるかな？」 「みーれーないー」 「ありゃー、どうして、アンテナないの？」 「はい
もう20年ちょっと前になるけど、個人サイトを借りてるサーバーのパスワードを失くしていて、当時は自分のメアドに送っていたものの半年ログインしないと過去メールが全部削除される仕様になっていて(酷い) 更新も削除もできないままネット上を彷徨っていた外部記憶だったが、ついこの2週間ほど前に日記部分だけはまだ使えると再び書き綴っていたら、珍しくも5年ぶりのサーバーのリニューアルメンテナンスとやらでCGIが500エラーを起こしていて月曜の朝から様子がおかしい。 いよいよ寿命なの？
