N | ゆるく楽に生きてます。自然・ゆる菜食・農好き

シンプル／無添加／ゆる菜食／自然好き／心のこと／健康 日々学んだこと・感じたことを書い…

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シンプル／無添加／ゆる菜食／自然好き／心のこと／健康 日々学んだこと・感じたことを書いていきます。

【ありのままで、愛されてる】

ありのままで受け入れてもらえるって なんて幸せなんだろう 欠点だと思うそれは、欠点じゃない ただの事実 わたしは、愛されていいんだ ありのままで、愛されていいんだ

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    • 【もっと、もっと】の方向性の違い

      ミナミAアシュタールさんの発信するメッセージが好きで、よく動画を拝見しています。 先日アップされていた動画の内容が、今の自分にグッと刺さる内容だったので備忘録として書き留め。 「もっと、こうなりたい」 「もっと、知識が欲しい」 「もっと、こうなりたい」は今の自分を否定している願望 今の自分じゃ足りないから、だめだから、こうならなきゃ こうしたい、こうなりたい。 否定から入っている願望。 一方、「もっと、知識が欲しい」 こちらは純粋な欲求から来る願望。 ピュアで、無理

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      • 全てを受け入れてもらおうなんて

        ふと、気がついたこと。 パートナーに、全てわかってもらおう、受け入れてもらおう、この人なら受け入れてくれるはず、なんて思うのはとても傲慢なことなんだ。 「パートナー」＝「わたしの全てを受け入れ許してくれる人」 という固定概念のようなものが頭に張り付いていて、 今までお付き合いしてきた方には、 自分のコンプレックスを、その背景にあるトラウマや恐怖や不安ごと「こんなわたしを分かってね、受け入れてくれるよね？」 というスタンスで開示していたことに気がついた。 …すごく重

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        • 内向型と外交型〜人は外に意識を向けた方が幸せ〜

          マドモアゼル・愛さんの紡ぐ言葉が好きで、よくYouTubeを拝見しています。今日は「森田療法」についてお話しされている動画を見ました。 自分の痛手や苦しみばかりに目を向けている間は、ずっと苦しい。 それはそれで、ただ起きていること、ただの事象として置いておいて 外界に目を向けると、楽になる。 そんなお話しでした（すみません、かなり簡易的なまとめですが💦） とにかく、目について気になったことはやる。 例えば「あ、ここが汚れているから掃除しよう」 「この電球が切れそうだから

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          【恐れや不安は ちゃんと見つめる】

          最近、学んだこと わたしは、「恐れ」や「不安」を 感じないようにしてきたな、と思った 特に、お金に対しての不安 それを見ないようにして 「楽しいことをしていれば大丈夫」 「いい気分でいることの方が大切」 そんな風に、わざと前向きに捉えて 偽りのポジティブで逃げてきた 本当は、怖いのに。不安なのに。 その感情たちは、ちゃんと見つめてもらえずに 浄化できず ずっと、心の中に溜まっている どんどん、溜まっていく。 そしていつか、破綻する。 そんなことが、分かりま

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          【自然のリズムに戻る】

          人間も自然の一部 植物と同じで、咲きたいときに咲いて のびたい方向に伸びて ここは嫌だ！という環境では芽を出さなくていい わがままでいい 自然体でいい 自然のリズムに合わさっていけばいい そんな言葉を聞いて、朝から体がふわっと なりました 社会から少し離れてみると どんなに不自然な環境だったかがわかる 個々のリズムは蔑ろにされ 均一を求められ 決まった時間に、決まったことを そんな仕組み だから、苦しい 「社会に馴染まなきゃ 順応しなきゃ こう在った方が生きや

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          【当たり前 はしあわせ】

          ただ、息をしているだけでも 朝起きれただけでも それは幸せなんだと、ふと思う。 自分の足で歩けている いろんな景色や人の顔を見る目がある 電車に乗って、行く場所がある 好きな仕事が出来ている 今の環境も 周りの人達も 自分の健康も 家族や友人が健康でいてくれることも ぜんぶ、当たり前なんかじゃない。 ただただありがたい。 感謝が溢れて温かい気持ちになる。 -----------------------------------------------------

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          今年の生き方【農とマクロビとご縁】

          あけましておめでとうございます。 昨年、こちらのノートを見てくださった方々ありがとうございました！皆様の「スキ！」とてもうれしかったです☺️感謝です。 久々の投稿になります。 昨年は、新しい職場で自分のやりたい仕事を沢山やらせていただいて。そして新しい世の中の動きで自分と向き合う時間も沢山でき、価値観が大きく変化した一年でした。 まず、家に合成洗剤（洗濯用洗剤と柔軟剤・食器用洗剤など）がなくなりました。「化学物質過敏症」という化学物質に対するアレルギー反応を起こす方が

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          【じぶんのための余白をつくる】

          この土日は、とにかく自分をいたわると決めた。 したくないことはしないし、やりたいことはやる。何もしなくてもいい。前進しなくてもいいよ。 在宅勤務から出社勤務に切り替わり、自分の時間が一気に少なくなりました。出勤時間・出社環境ってやっぱりリモートワークとは違いますね。 技術を伸ばしたいっていう気持ちが大きいから、今の自分には先輩に直接質問できる環境がありがたい。声のトーンや表情、ちょっとしたペンの動きからもその人の経験や生き様、考え方を吸収できる気がします。画面を通してで

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          【今日1日を生きる】

          おはようございます。月曜日だ☀️ 今日は4:45に目覚めて、瞑想→トイレ掃除→お風呂掃除→紅茶でほっと一息。1時間でも、朝を自分のために過ごせるのは気持ちがいい。約束が守れて嬉しい。 「今日1日を生きる」 仕事のことで昨晩いろいろ考えて眠りについたら、朝方湧き上がってきた言葉でした。 「もう〜、ずべこべ言ってないで、今日のことだけ考えなさいよ。」「先のことなんて、その時の私が決めてくれるわよ。」そうお尻をたたかれたような感覚。笑 確かに。 こう！と決めたら決断は早

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          【とりあえず掃除する、の威力】

          土曜の朝、まずPCの前にいる自分をおお褒めしてあげたいです（笑） 「ああ、今日めっちゃ体だるい、出社疲れた」「今日くらい、惰性で生きてしまおうか。」「ポテチ食べちゃおうか！」 現在の状態になるまで、ベッドの上で30分ほど格闘していました。 これが悪い、と言うわけではないのですが、最近自分を変えたくて早起きをして勉強したり・毎日部屋を綺麗に保つ努力をしていたり・トイレ掃除を朝の日課にしてみたり とにかく平日／土日関係なく今までの習慣を手放そうと意識してきたので、なんだか

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          変化の前に起こること〜安心して孤独を感じる〜

          潜在意識のhonamiさんが大好きで、YouTubeをよく見ています⭐︎ ちょうど今、自分自身が新しい環境に身を置く前で不安だったり、心がずっと揺れていたり、自信が無かったり、、そしてかなり"孤独"で寂しい気持ちを感じていたので、もし同じような気持ちの方がいたら、少しでも気持ちが軽くなるといいな〜と思いこの記事を書きました。 結論を先に言うと 「人生が良くなる過程では、好転反応（一見良くないこと）が起こる」 ・心と体がだるくなる（デトックスが起きる） ・孤独になる

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          インプット5割 アウトプット5割

          インプット5割・アウトプット5割 という学習の仕方が、1番定着しやすい。 最近好きでよくYouTubeを見させてもらっている、ミニマリストtakeruさんの動画で学びました。 基本的だけど、私はこれが出来ていなかったな〜と。（インプットは頑張るけど、アウトプットが出来ていない人が意外と多いのだそうです...。） 「未来のための学習」ではなく「今日使えることを学習」をする。 そしてすぐ「実行（アウトプット）」すること。 このサイクルがとても大事。確かに、アウトプットしよ

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          はじめに

          はじめまして。 自分の思考の整理用＆アウトプットで学習を定着させるためにnoteを使い始めました。 ミニマリスト的考え方／資産運用／潜在意識／時間とお金の使い方 を勉強中です。このような内容で更新していきます。 よろしくお願いします。

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