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sayo
2020年9月23日 00:55
オートミール生活を始めてもうそろそろ２週間。我が家には体重計がないから正確な体重の変化は分からないけれど２週間経った今も特に減っても増えてもいないと思う。これはあくまで私の場合だけれど、一日当たりの適正摂取量は３０~４０ｇと判明した。ちなみに３０ｇは大さじ５杯分。これ以上食べると、便秘になる。自分にとっての適正摂取量が分からなかった時、一日１００ｇ近く食べた日があっ
2020年9月16日 02:09
オートミール粥生活５日目。私の身体が鈍感なのか、オートミール粥を食べ始めた事が原因と思われる身体の変化は今のところ特にない。オートミールを食べ始めたら数日で体重が減ったという方が多いみたいだけど体重も減っていないと思う。そして、増えてもいないと思う。体重計がないから分からない。さて、これまでもちょいちょい気になる事のあった水毒。舌の周りにギザギザの歯型がつくこと
2020年9月13日 01:58
私はオートミールが大嫌いだった。カナダに来たばかりの頃、ハウスメイトがオートミールを作ってくれたので一口食べてみたら衝撃的なほど不味くてそれ以来大嫌いになった。だけど、私が生活習慣改善をしようと決めたら”美味しすぎて止まらないオートミール粥”という記事をたまたま見つけたので騙されたと思って作ってみることにした。味付けは小さじ１程度の中華だしだけなのだけど、中華粥み
