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sayo
2020年10月10日 03:14
ちょうど１か月ほど前から、生活習慣を見直し始めた。その経緯や、どんな事を実践したかはこちらにまとめてあるので気になる方はどうぞ。２０２０年９月９日の時点で私が抱えていた気になる体の不調は、・右足の甲の痛み・首と肩の痛み・小指、薬指の痒みの３つ。あと、悩んでいたわけではないけれどお昼寝に費やす時間をもう少し減らしたいなと思っていた。そして、今日。２０２０
2020年9月14日 22:31
私はロングスリーパー。それは知っていたのだけれど、今年に入ってからどんどん睡眠時間が長くなっていてヘタしたら１３~１４時間寝る日もある。ロングスリーパーであることで今のところ困っていることはないのだけれども単純に、起きている時間が短いのでできることが限られてくる。だから、『せめて睡眠時間８~１０時間くらいにしたいな。』そう思ってルーティーンを作ってみた。適度な
