「対話」をすることで「思い（重い）」を「手放す」ことができる。

最近は、
Core塾の中での皆さんとのやりとりや
個人セッションや
サロンのお客様
とのお話の中で、本当にたくさんのことに気づかされます。


ひとつは、

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本来の自分の声は、外側からやってくる、
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ということ。



もちろん、
本来の自分の声を聴くために、
静かに坐り、
自分の内側の奥底を観ていくのですが、

この「奥底」というのは「空っぽ」。


つまり、
「心の奥底を観る」のは、
「空っぽの場所につながる」
ということ。

そこは、
大いなる存在、サムシンググレートや、
ブラフマン、アートマン、神、、、などなど
色々な言い方があると思います。

そこに繋がることで、
言葉が湧いてくる、
これが「本来の自分の」声。

ではどうしたら、
「心の奥底の空っぽ」
にアクセスすることができるのか？

そのためには
「からだが空っぽ」であること。


身体に無駄な緊張がなく、
呼吸が気持ちよく通っている。

この状態を「自然体」や「素の状態」
「気が楽」な状態とも言えますね。

ではどうしたら、
その
「自然体で、素の状態で、気楽な」
の状態になれるのでしょうか？

それには、

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「思いを分かち合う」ということ。
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「思い（重い）」は
「軽い」の反対。


「思い込み」が多いと、
身も心も「重く」なります。


この「思い込み」からの
解放のための方法も色々ありますが、

一番有効なのは
「誰かと分かち合う」こと。

これは、
「気持ちを話す」と言うこと。

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「話す」というのは「放す」「離す」。
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手放すことで、
重たかったものが軽くなります。


つまり

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「話す（放す）」ことで軽くなる、です。
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それは誰かと
「思いを分かち合う」ことができたから。


そのためには、
お互いが「聴く」をすること。

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静かに、深く、丁寧に、細やかに、聴く、
をしてもらえると、
私たちは
「思い（重い）」を
「手放す」ことができるのです。

これが「対話の効能」
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真正面から目の前の人と向き合って、
「思いを分かち合う」
のは、
実はものすごく怖いこと。


なので、つい
「後回し」にしてしまったり、
「壁を作りシャットアウト」して

向き合うことから逃げたり、
その場をごまかしたりしがちです。

これは自分が傷つかないように守る行為で、
気づかないうちに
癖ででてしまうもの。

そうなると、
身体も心も、
重く、閉じていってしまいます。

そして、自然体ではなくなり、
気が通らなくなり、
身体も心も重く、鬱々として、
自分自身を攻撃し始めたり、
どうして私だけ、、、と被害妄想がでてきます。


だからこそ、お互い
「話す（放す）」こと
「聴く」ことが必要。

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お互い自分の中にある
「弱さ、嘘、誤魔化し」（自我）を話して分かち合う、
それによって、
「自我を手放す」ことができるのです。
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話すこと、手放すことは、
「怖いこと」です。

けれども、
その「こわさ」に向き合って話をしたあとは、
「安らぎと穏やかさ（大安心）」
が待っています。


「怖さ」に向き合わずに、
「とじこもる」を選択したならば、
その苦しみは一生続きます。

自分で作った「殻」で、
「繋がる喜び」を遮断し、
自分を責めてしまうことが続きます。

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一瞬の「怖さ」と、
その後の「安らぎ」を選ぶのか？

もしくは、
プライドにこだわり、
自分の考えに執着し、自分を守るのか？
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これは、
自分で選択することができます。

私自身、
自分の思うように表現をしたり、
思ったことをそのまま話すことは、
今でも怖いけれども、
これからはもっとやっていきたいと思います。

怖い以上に、
自分にいつまでも閉じこもって、
「なんか、違うんだよね・・・」と
思いながら生きていくことが嫌だからです。

誰しも大なり小なり、
怖いのは同じだと思います。

でも、そんな中で、
お互いが、「思い（重い）」を分かち合って、

もっと軽やかで、自然体で
本来の自分と一致させながら、
応援しあいながら生きれたら、
素敵だな、なんて思っています♪

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