幸せになるために「何かを手に入れる」「どこかを目指す」を、もうやめる

（文字より音声で聴きたい方は一番下にリンクを張っています♪）

何者かになるために、
あれをしよう、
これを学ぼう、

と、

何かになるために
何かを手に入れようとすると、

本質からずれてきてしまいます。

何かを学んだら、幸せになれる
何かを手に入れたら、豊かになれる

ではなく、
今、この瞬間

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自分が自分のままで安心していられること、
本来の自分のままで過ごせることそのものが
幸せで、豊かであることに、気づくこと

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が、私たちが身体も心も健康でいられるために
今、一番大切なことのように思います。

幸せにも、
豊かさにも

本当は「条件」などはいらないということに
もうそろそろ気づかなければ

私たちは死ぬまで何かを追いかけ続ける
ラットレース状態です。

そして、死ぬ瞬間まで、

===================

結局、
最期まで決して手に入らない「何か」を
追いかけ続けることになります。

===================

だから

私はこうなったら幸せ、
私はこれを手にいれたら豊かだ、

という
条件付けを手放していくこと。

能力や努力や資格や肩書で、

私たちは幸せになったり、
豊かさを手に入れるのではなく、

どんな条件であろうと、

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私が私のままで生きられる、
私が本来の自分のままで生きられるから
幸せであって、豊かであること

=================

を思い出してあげてください。　

私たちの最終目的地は
モークシャ（解脱・自由）

です。
　

自分が本来の自分のままで生きること、

それが
私たちの目指すところになります。

達成したことや、行動したこと、
何かを得たこと、獲得したこと,
誰かに勝つことや、トップになること、

これも素晴らしいことですが、

これらは「達成」であるため、
一時的に心が満たされても、

しばらく経つと、欠乏感が出てきて
また何かを目指さずにはいられなくなります。

ですから、

私が私のままで生きる、
という存在そのものに価値があること、

ここをひとりひとりが思い出していくことが
これから、ますます大切なんだと思います。

太古の昔から、
多くの悟りを開いたと言われている人、
偉人、聖者たちは、
言葉は違えど同じことを伝えてくれています。

確かに、
今までとは目指すところが違えば
不安も恐れも出てくるものですが、

今、感じているその不安も恐れも、
過去に親や大人、世間、教育から
植え付けられた
「価値観」からはみ出ることへの恐れです。

心がざわざわする時には、
静かに目をつぶって、坐ってください。

静かに目をつぶれないくらい、
心がざわざわする時には、
足湯をしてください。

足湯を用意できない時には、
ただただ紙に、
「今、私は何にそんなにざわついているか」
感情、本音をひたすら書いてみてください。

殴り書きで良いです。

それもできない時には
呼吸に意識を向けて、

4カウントで吸って
7カウント止めて、
8カウントで吐き出す、を

3回繰り返してください。

いずれかをやるだけで、
ざわつきは収まってきます。

それでも、そんな価値観を手放そうとすると
不安がでてくる、恐怖が沸いてくるなど

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幸せになるために、
何かを手に入れようとすること、

少しづつ手放していきませんか？

明日も素敵な1日を♪

収録も3回目、、、ですが、まだまだ全然、慣れません
でも、録り直しもしません、そのままで（笑）

stand.fm

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