「頑張り屋さん」「我慢強い人」が人間関係に疲れてしまう理由

以前からご要望をいただいていました音声配信をしてみることにしました。
いつ終わるか分かりませんが（笑）
文字よりも耳からの情報の方が良い方は
Standfmからどうぞ♪

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人間関係は、私たちの人生の中でも
もっとも悩みの多い悩みのひとつと言われています。

家族や職場、友人などの
人間関係の問題は、
自分の内側が外に反映されている、
などと昔からいわれています。

人間関係がうまくいかなくなると、
ついつい相手を悪者にしてしまいがちですが、

すべては、

自分の本音に気づいていない、
自分の内側と繋がっていない、
本来の自分を生きていない、

が理由になります。

それをふまえて、私が感じる

人間関係が辛くなってしまいがちな人の特徴３つと、その理由

をあげてみました。

１，責任感が強い、真面目

仕事でも家事でも、育児でも介護でも、
自分でやらなければならない、
自分が頑張らなければならない、と
責任感が強い人は、

いつも
自分が犠牲になっている感覚があります。

つまりは
エネルギーや時間を他者のために使っている感覚、
奪われている感覚です。

これはその場に一緒にいなくても起きています。

1日の終わりに、
お布団に入った時などにも
その人のことや、
あった出来事を思い出しては、
あれこれと思考しては
寝る直前まで、
自分以外の人にエネルギーや時間を使っていたりします。

こうして1日中、朝から晩まで
周りにエネルギーや時間を奪われ続けていますから、
とっても疲れていますし、

自分はこれだけ真面目にやっているのに、
犠牲になっている！という感覚になります。

そのため、人が嫌になって、

人が近づいてくると反射的に
「どうせ私のエネルギーを奪うんでしょ！！」と
無意識に拒否反応を起こしてしうのです。

こうして人間関係を築くことが
面倒になったり、近づきたくなくなってしまいます。

本当は責任感が強く、
真面目な人は優しい人が多いですから、

人と繋がりたい、
深く関わりたいと心の奥底では思っていますが、

日常の中で、
他の人にエネルギーや時間を
他人の取られてすぎているために、

どうしても、自分が被害を受けている感覚になり、
被害者意識が強くなると、
人間関係は、怒りの対象になってしまうため、
なかなかうまく続けていくことができなくなります。

解決策としては、

人と会いたくない、
人と会うと疲れる、
人間関係が面倒と、思っている人は、

「人にエネルギーや時間をそんなに渡さなくていいし、
求められても、余力がなければ渡さなくていい。
余力があった時に、少しだけ渡そう。

それよりも、自分のため、自分の幸せのために、
もっと時間もエネルギーも使ってあげよう」

としてあげてください。

自分の人生ですから、
自分に対して最優先に
自分の時間とエネルギーを使ってあげてください。

２，自分に対して厳しい、我慢が多い

自分に対して厳しい人は、
何事においても完璧を求めますし、
中途半端なものを嫌っています。

そのため、
中途半端なことをする人や
いい加減なことをする人に対して、
許せない、という気持ちが強く、

それを平気でやっている人を嫌います。

また、
大して頑張ってもいない人が認められて、
めちゃくちゃ頑張っている自分が認められないと
とっても悔しくなります。

その「反応」自体は良いも悪いもないのですが、

その奥底にある本音としては、
「私、こんなに頑張ったのだから、
認めてよ、評価してよ！」です。

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つまりは
「私をもっと大切にしてよ、愛してよ」が
本音にあります。

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評価や愛がもっと欲しいからこそ、
必死に頑張ってきたにも関わらず、

そんなに頑張ってもいない人が評価されていると、

フェアではないと感じて、
嫉妬や怒りが沸いてきて、

そんな相手を避けるようになり、
ここでもまた、
また人間関係がうまくいかなくなってきます。

３，嫌だな、苦手だなと思う相手がいつまでも現れ続ける

１，２であげたように、
人間関係がうまくいかない人は

「愛されたい」
「大切にされたい」などの本音に蓋をして、
頑張りつづけています。

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愛されたい、大切にされたい、を
奥深くに抑えて、蓋をしているため、
わざわざその蓋を刺激してくる人が現れます。

そうしなければ、
自分の本音に気づかないからです、
本来の自分に戻ることができないからです。

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これは潜在意識は繋がっているから、とも言えますし、
宇宙の真理のひとつである、とも言えます。

たとえば、どんな人が現れるかというと、

まったく我慢しない人が現れたり、
本音や感情を素直に表現する人が現れたり、

平気で仕事を振ってきて
時間もエネルギーも奪うような人が現れたり。

本来はそんな風に
自分をイラつかせる人が現れたら
自分の心の奥底にある
本音や本来の自分に気づくチャンスなのですが、

実際には
なかなかそうはいかず（笑）

「もうこの人嫌い！」
「あの人苦手！」

となって、結果的に
人間関係がうまくいかなくなってきます。

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でも、
人間関係がうまくいかないときには
やはり、
自分の本音を知るチャンスなのです。

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そのために、
嫌な人、苦手な人が現れてくれていますから。

自分が本当に欲しいものはなんなのか・・・・

「認めて欲しい」
「分かって欲しい」
「もっと大切にされたい」
「もっと愛して欲しい」
「我慢したくない」

かもしれません。

そうやって、
自分が本当に欲しがっているものが見えてきたならば、

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それを他人に求めるのではなく、
自分自身で叶えてあげてください。

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自分で自分を認めて、褒める、
自分でもっと自分を労わる、大切にする
自分にもっと優しくする、愛する、

我慢せずにやりたいことを思い切りやる、
休みたい時に休ませる、など

自分の外側に叶えてもらおうとするのではなく

自分で自分の本音を聴き、
自分で叶えてあげてください。

それによって
私たちは、
内側にいる本来の自分と繋がることができ、
自分自身と良い関係になっていきますから、

結果的に、
その内側の関係性が
外側に反映され、
自然と外側の人間関係もうまくいくようになっていきます。

人間関係に関しては、
昔から多くのノウハウや
あらゆる書籍などもでていますが、

小手先のテクニックでうまくやろうとしても、
なかなか解決していかないのが人間関係です。

===================

自分の本音を見ていくこと、
内側の自分と繋がっていくこと、
本来の自分に戻っていくことで、

===================

同じことが外側で起きるようになっていきます。

ですから
自分で自分を認めて、愛して、大切にしてあげたら、
他人からも同じものが返ってきます。

自分の本音を見ていくこと、
内側の自分と繋がっていくこと、
本来の自分で生きていくこと、で

家族や職場、友人などの人間関係も
自然と調和していきます。

アーユルヴェーダやヨガ、瞑想等を
生活の中に取り入れることは

自分の本音を知り、内側の自分と繋がり、
本来の自分で生きていくための
大きなヒントをくれます。

できるところから取り入れてみませんか？

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