自己肯定感には「離れる」と「諦める」が有効だと思う

【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】

●自己肯定感についての質問をいただきました

昨日、ご質問をいただいていたので、 

今朝の6時30分～の「朝の瞑想会」
（最後の10分くらいで）で
自己肯定感の上げ方、について
私が考えていることを少しだけ話をしました。

あくまでも「正解」ではなくて、
これは私の考えです。

●そもそも自己肯定感は上げるもの？？

そもそも自己肯定感は上げるもの、ではないかな、と
私は思っています。

「自己肯定感を上げたい」という思いの前提には
「私は自己肯定感が低い（だから、上げよう）」が
あることになります。

私たちの生きる現実は
この信念（前提）がもとに創られていますから、

前提に「私は自己肯定感が低い」があれば
その現実を創り続けます。


だから、
「自己肯定感を上げよう！」とは思わない方が良いと
私は思っています。


私の中では２つやっておくと良いのかなと
思っていることがあります。

それが「離れる」と「諦める」です。

1 、自分を否定する環境から離れる

まずは自分を否定する環境、
自分を否定する人からは離れる、距離を取ること。

好き好んで、
わざわざ自分を否定する人たちと一緒にいたり、
そんな環境に身を置く必要はありませんから、
そこから離れること。

最優先に自分を大切に扱っていくことですね。

自分が、無理せずいられる場所に移動して、
自分を分かってくれる人がいるところに行くこと、

こんな風に
自分を否定しない環境に身をおけば
当然、自己否定はしなくなってきます。

２，諦める

良い意味で諦める、降参する、明け渡す。

自分を良く知り、
そのままの自分を受け入れて生きていく、ですね。


私たちは自分の人生を
自分で決めて生まれてきてますから、
それを楽しく生かしながら生きる、です。

いつまでも手に入らないものを
もっともっとと追い求めない、

いつまで言っていても仕方のないことを
ぶつぶつ言わない、思わない


みんなと一緒である必要もなければ、
普通や常識的になる必要もなく、

ただ自分のままで心地よく過ごして、
楽しく、幸せに、笑えていればそれでOK。

そうやって

諦める、降参する、明け渡す

到底受け入れられなかった
ダメな自分も、受け入れて、
よくやってきたよね、私、と
自分だけは自分をほめてあげること。

否定は周りがしてくれますから（笑）
自分だけは自分に優しく、全肯定で。

私は生きいるだけで素晴らしい！

でOK


「離れる」「諦める」をしていたら
自然と自己否定の声は収まって、
このままの自分で良いんだ、になっていきます♪

現在、
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