いつからでも、どこからでも自分の人生は自分で創れるということ

自分の世界は全て自分で創っています。

それは
自分の外側の世界は
自分の内側が創っているということ。

そうであれば、
自分の内側が変われば、外側の世界も変わります。

自分が変われば相手も変わる、
なんてことは、誰もが経験済みですから、

自分の内側が変われば、
外側の世界も変わる、は
多くの人が納得だと思います。

では、
自分の内側をどう変えれば良いか。

自分の心だけでなく、
何も事も、

A➨Bに変化させるためには、
まずはAを知っておかないと、
Bに変化させることはできません。

自分自身もそうで、
今、自分の内側の状態がどういう状態（A）か、

がよく分かっていないと

理想的な状態（B）に
変えようがありません。

では、
今の自分の内側の状態（A）を
知るためにはどうすれば良いか・・・


それが
日々の瞑想であってジャーナリング（書く瞑想）

瞑想すれば、
今の自分の心の状態がよく分かります。

瞑想中、
雑念が次々と浮かんできます。

その雑念を観察すれば
今の自分の内側が分かります。

その雑念、わいてくる思考、感情が
今の自分を創り、
今の自分の外側の状況を創っているからです。

ジャーナリング（書く瞑想）も同じ。

次々と内側に湧いてくる言葉を
ただただ書いていきます。

こうして書くことで、
自分の内側の状態を知ることができます。

自分の内側を
客観視するのがジャーナリングです。

自分の外側の世界を創っているのは
自分の内側の状態なのであれば、

外側で自分にとって
気に入らないことが起きているのであれば、

よくよく自分の内側を観察する。

観察して、
どの心がそれを引き起こしているのか、
どの心がそれに反応しているのか、

それを見ていけば
私たちは
自分の思うように世界を創ることができます。

自分の世界の想像主は自分である、
というのはそういう意味ですね。

自分の人生を人に明け渡さないように、
いつからでも、どこからでも
自分の人生は自分で創れること
思い出していきたいですね。

そのために
アーユルヴェーダやヨガ、瞑想の習慣は
それらをいつも思い出させてくれます。

それでは素敵な１日を！

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