「幸せ」は今この瞬間、全員の中にある

何かを持っている人とか、
何かができる人とか、
そういうことではなく、

今、この瞬間を生きて、
リラックスしている人が、
本当の意味で幸せな人、なのかもしれません。

何かを持っていたり、
何かの立場や役割がある人は、

実際には
しがらみが多くて、
もしかしたら
心の内側はいつも穏やかではいられないかもしれません。

お金も立場も、
何も持たずに

今、この瞬間にリラックスしながら、
幸せだな、と思える人、
それが本当に幸せな人だと思いますし、
最強の人ですね。

世界中が混乱期にある今、
今までの、
もっと頑張れ、もっと上を目指せ、
もっともっとと、

何かを追いかけたり、
何かを目指す生き方を
いったん止めて、

本当に自分が大事なものってなんだろう、と
立ち止まる時。

今までは、
計画をして、それに向かって一歩一歩と
やってきた時代でしたが、

今は、ちょっと先の計画も立てられないくらいの
変化の時。

未来のために、
今の自分に我慢をさせることや、

未来に対する不安のために、
今の自分が苦しむことが

どれだけおかしなことか、に
今、気づく必要があるのかもしれません。

行動も思考も暴走させずに、
まずは立ち止まって、

今、この瞬間を生きて、
リラックスして、生きてみませんか。

立ち止まって、
少しの間、目を瞑れば、
実は「幸せ」は、今この瞬間にあったことに
気づくことができます。

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呼吸法や瞑想の習慣は
私たちにそれを思い出させてくれます。

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