「本来の自分を生きる」「自分を調える」の２つを意識していれば、必ず幸せにたどり着く

私たちが
この世界に生まれてきたことを
純粋に喜びながら、
自由に楽しむためにも、

家族や友達や周りの人と、
信頼関係や愛情関係を築くためにも、

何よりも大切なことは

「本来の自分」で生きていること。

そして、
本来の自分で生きるためには

土台である

「自分自身を調える」こと。

呼吸に意識を向け、
身体の細部ひとつひとつに意識を向けて
身体を調えていく。

日々感じる、

心のざわざわ、モヤモヤ、不安、恐れ、
過去に負った傷や、罪悪感、
自分の今世の課題、

そういったことを
ひとつひとつ丁寧に見て、癒して、完了させて、手放して、
心を調えていく。

そうして
丁寧にひとつひとつ、
身体も心も自分を調えることで

目の前にいる人にも
幸せや価値を渡していくことができ、

それが結果的に、
自分自身も自分の周りの人も
幸せにしていくことに繋がっていきます。

本来の自分を生きる＝自分自身を調える

をいつも意識する

表現を変えると、
自分の「あり方」を育てていくこと。

自分が何に喜びを感じて、

今、何が不安で、
今、何が心配で、

どんな心の傷が癒えていなくて、
何に幸せを感じるのか。

自分の資質や才能、魅力は何で、

今世の自分の課題は何で、
どのように乗り越えたら良いのか、
そして、どんな未来を生きたいのか、

を明確にしていくこと。

面倒とも思える
この「調える」作業をしていかないと、

私たちは
ずっと誰かと比べて劣等感を抱いたり、

将来への不安が消えず、
自分が信頼できなくなり、

自信がなくなり、
自分自身を嫌いになったり、

目の前にいる人、
周りの人との人間関係とも
うまくいかなくなります。

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自分を調えて、
本来の自分に戻り、
本来の自分のままを自由に堂々と生きること、

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こんな当たり前のことが、

私たちが幸せに穏やかに生きていくうえで、
一番、大切で、土台をつくってくれます。

逆にいえば、
この土台ができていなければ、
その上に何を載せても、結局は崩れてしまいます。

毎日、静かに坐る時間をとり、
自分の気持ちをただ感じる時間を
自分のためだけにとってあげてください。

アーユルヴェーダの知恵もヨガも、瞑想の習慣も
そのための大きなサポートをしてくれます。

とはいえ、
頭では十分に分かっていても、
なかなか自分一人ではできないのも事実です。

人は今の自分を変えることに大きな抵抗がありますし、
成長したいと言いつつも、成長が怖いものです。

ですから、
ここをひとりで突破することはなかなか難しいものです。

そんな方向けに
ご自分のペースで
自分を調え、
握りしめている課題を完了させて、
土台を作り、

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すっかりと寒くなってきましたので、
どうぞ温かくしてお過ごしください。

お疲れもでやすい時ですので、
しっかり睡眠もお忘れなく♪

明日も素敵な１日を♪

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