毎日、自分を調えることで、自分に立ち戻るための勇気が育つ

【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】

今日は旧暦の１月１日。

今日からまた新しい流れが始まりますね。



今、私たちの生き方は大きく２つに
分かれてきているのを感じます。


１つは、
怖くても、本来の自分を生きる生き方。


もう１つは、
本来の自分を抑えて、
自分ではない誰かを生きることで、
周りや社会から認められる生き方。




どちらも
良い、悪いもなければ、
正しい、間違っている、もありませんが、


自分の中にある

「本当はこうしたい」
「本当はこうありたい」
「本当はもっとこう生きたい」

を抑えて、
自分ではない誰かを生きるということには、


一時的には評価が得られたり、
身内や周りに喜ばれたり、
するかもしれませんが、

とても大きな代償が伴います。




周りや世間からの評価は得られても、

自分自身の
深い幸せや喜びは失うことになりますし、

いつかどこかで
そんな自分をゆるせなくなる日がやってきます。



とはいえ、
今の社会では
本来の自分の声に沿って生きることは、
「大きな勇気」が必要であることはよく分かります。



本来の自分を貫いて
幸せになろうとすることに

罪悪感を感じるかもしれませんし、

周りになんて言われるだろう、と
恐怖が出てくるかもしれません、

うまくいかなかったらどうよう、という不安や
誰も賛同してくれなかったらどうしよう、という
孤独感を感じるかもしれません。

これまでさんざん、
周りに迷惑をかけながらも
本来の自分の声に従って生きる、をしてきた私も（笑）

今でも時々
「とはいえ、本当に大丈夫かな」と
怖さや不安（という思考）は沸いてきます。



でも、そんな時、
毎日の瞑想やヨガの習慣、
アーユルヴェーダのセルフケアの毎日の習慣は

自分自身に立ち戻るための勇気を
育んでくれます。

瞑想やヨガ、
アーユルヴェーダの習慣は、

なんとなく

気持ちが良い、
心が落ち着く、
身体がゆるむ、
穏やかになる、
ほっとする、
幸せな気分になる、

だけではなく、

それらを通して、
自分自身を調えることで、
自分自身に立ち戻るための勇気を育むことができます。

本来の自分の声に沿って生きるとは、

ただ勉強すれば良いわけではなく、
ただ坐っていれば良いのではなく、

ましてや
祈っていれば良いわけでもなく、
誰かが何かをしてくれることを待てばよいわけでもなく、


現実的に、
自分の身体を使って、
一歩一歩前に進んでいくことしか
方法はないと思います。



でも、そこにいくまでの

自立し勇気を持つこと、
意識レベルを上げていくこと、
心と身体のエネルギーを上げていくこと、は

アーユルヴェーダやヨガ、瞑想の習慣が
必ずサポートしてくれます。



今日は旧暦の１月１日。

旧暦では元日の夜は新月。
ここから新しく始まっていきます、


今、ここから、できるところから
はじめてみませんか？



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