「朝いちばんにメールをチェックしてしまう！」後回しのクセをやめるたった1つの方法。

なぜ大事なことほど、
後回しにしてしまうのだろう。

先に「簡単ですぐ終わること」に
とりかかってしまう人も多いのではないか。

本当にやりたいこと、
大事なことを後回しにしないためには？

方法はたった1つしかない。

その日の予定を「1つ」に絞ろう。

「今日、必ずやりたい！」と思う予定はなんだろう。

「家事、育児、仕事もあるし、
予定を1つに絞るなんて難しい」

そう感じただろうか。

まずは自分の手帳や、
スケジュールアプリを見てみよう。

細かい予定から大きな予定まで、
「10個以上ある」という人もいる
かもしれない。

でも、
まずは1つだけ。

「今日、必ずやりたい！」と
思う予定を決めるのだ。

手帳なら目立つ色のペンで、
大きく丸をつけよう。

スケジュールアプリなら、
色を変えて目立つようにしておこう。

忘れないために。
気持ちが揺らがないように。

じゃあ、
1つに決めるのは「いつ」がいいか。

おすすめは前の日の夜か、
仕事終わりの夕方だ。

朝いちばんに決めてもいいが、

「どうしても簡単なことから
始めてしまう」
「その日の感情に流されやすい」

そんな人ほど、
前の日に決めておこう。

例えばお仕事なら、

・朝いちばんにメールのチェックをする
・書類の文字の大きさやフォントにこだわる
・机の上の整理を始める

など、
「スキマ時間にやれること」や
「今、こだわらなくていいこと」は
いったん脇に、スッと、置く。

自分の意思をどうにかして変えようと
しなくていい。

まずは1つに絞る。

あと回しにしない「しくみ」にするのだ。

本当は「自分で決めたこと」をどうしたい？

「しくみづくり」と聞くと、

・なんだか面倒くさい
・考えるのが大変そう

と、感じる人も多いかもしれません。

でも。

「ああ、今日もできなかった」
「つい、他のことをやってしまった」

と、（心のどこかで）
思い続けているよりも、

本当は「自分で決めたことはやりたい」
のではないでしょうか。

「やり始めてみたら、すぐできた！」
「もっと早くやればよかった・・」

そんな経験をしたことがある方も
多いでしょう。

まずは1つでいいのです。

後回しにしたくない。
本当は、やったほうがいい。

そう感じていることがあるなら、
やってしまいましょう。

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