みんな、自分を認めてあげたい。ただそれだけ。

こんにちは。

ピアノ講師、メンタルコーチの「One Heart」です。

最近、瞑想をしていて、ふと感じることがありましたので、みなさまにシェアしたいと思います。

必要な方に届きますように。

わたしたちは、みんな一人残らず、「自分にオッケーしたい」「自分を許したい」「自分を愛したい」。

こう、思っています。

言葉ではいろんな表現があり、おひとりおひとりに心に響く言葉が違うと思いますが、自分自身に許可を出してあげたい、と思っています。

そして、それができないから「他人を好きになる」ことや、「他人を理解する」ことをして、気持ちのバランスを取ろうとしているのではないかと思います。

これは・・・

自分＝他人

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脳は自分と他人の区別ができないので、おのずとそうすることで、バランスを取るのだと思います。

他人を理解しようとしてバランスをとっているなら、
他人を批判する人がいるのはおかしいのでは？と思った方もいらっしゃると思います。

他人を批判するということは、自分自身を批判、非難している行為で、自分を許せない行為の裏返しなのです。

すべて自分の内面の反映です。

誰かを理解したい、好きな人を思いっきり愛したい、という思いは、他ならぬ、「ご自愛」の裏返しなのです。

素直になっていこう。

自分に許可が出せないから、他人に悪意を向けていることを。

誰もが、自分を最大限に愛したいんです。

この”愛”は、「LOVE」とか「LIKE」よりももっと深く、”理解”や”共感”、
”慈愛”、”思いやり”に近いと思います。

深いのです、とても。

その”愛”は・・・。

言葉で簡単に、「愛」とか言えるほど、軽くはない。

深くて、温かくて、優しくて、キラキラしていて、包まれているような感じ。

赤ちゃんがお母さんに抱かれているような感じ、かな。

優しさって、「ご自愛」そのものです。（自己犠牲の優しさは別です）

なんにも、見返りを求めない優しさ。

それを自分に向けたいんです、本当は・・・。

自分に向ける愛に、見返りは求めないでしょ。（見返りは期待という側面も一部あるんですけどね）

ただ、愛したいんです。

自分を”愛す”ためには、素直にならなければいけません。

自分に対して、ハートを開かなくてはいけません。

いま、わたしはこう感じている、いま、わたしはこんな気持ち。

というのを、素直に感じることが大切です。

いま、の気分を無視しないでくださいね。

それがネガティブな気分だったとしても、
自分の気持ちに背いたりしないで、そういう気持ちを感じていることを認めてあげましょう。

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✧˙⁎⋆振り返りnote
「ご自愛」に関する記事はたくさん過去に書いてきました。
その中でも今日のnoteと関連の深いものをふたつご紹介しますね。
お時間あったら読んでみてくださいませ。

✧˙⁎⋆マガジン「ご自愛note」にたくさんおさめています。

ご自愛note｜One Heart｜note

今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ。