岩のようなメンタルをつくる。そして頭はスポンジのように・・・。

こんにちは。

ピアノ講師、メンタルコーチの「One Heart」です。

『執着』。

仏教の言葉です。

あまりいい印象のない言葉。

ネットの辞書で調べると・・・、

一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと。
ある物・事に強くひかれ、深く思い込んでどうしても忘れ切れないこと。

頭の中に、いつまでも持っている考え。

これが、「執着」といわれるものです。

「さとり」や「目覚め」など、これらのことを探求していくと、『執着』というものを”捨てる”（手放す）作業が必要になってきます。

「エゴ」はとらわれそのもの。

「エゴ」を捨てるということになってしまいますが、わたしは、「エゴ的考え」を捨てる（手放す）、という解釈でいます。

「エゴ」とは、過去や未来へと向かい、”いま”を拒絶する思考。

記憶そのもの、と言ってもいいと思います。

過去の経験の記憶は、「エゴ的思考」を増大させていきます。

だから、歳を重ねるにつれて、”あたま”がかたくなる、という表現があるのかもしれません。

子供の頃は、頭も柔軟で、スポンジのように、なんでも吸収します。（素直なのでね）

でも、歳を重ねていくと、〈わたし〉という考えが定着してきて、それが、「素直さ」から遠ざかり、頑固な考え方になっていきます。

これが、いけないことではありませんが、この思考が強い人ほど、生きづらさを感じるのかもしれません。

このことすら無意識で、自分の不幸は他人のせいと思ったり、自分の考えが正しいと自分を正当化したり、ややこしいことになっていきます。

すべては、記憶。

過去に自分に起きたできごとをいい・わるいの判断とともに記憶の引き出しに入れていく。

これが、”あたま”がかたくなる原因です。

記憶の引き出しにしまっても、ことあるごとに引き出しから出してこなければいいのですが、すぐにわたしたちは、引き出しを開けて判断してしまいます。

閉めっぱなしにしておいたらいいんですよ、笑。

記憶を持つことが悪いことではなくて、記憶を引っ張り出さない、ということが大切。

「とらわれを捨てる」ポイントは、ここにあるのではないかと思います。

実際に経験はしていないけど、過去に人に聞いた話とかも同じ。

人に聞いただけなのに、自分が経験したかのように、引き出しにしまっていきます。

さらっと流そう。

ちまたではこれを「スルー力」と言ったりしますね。

自分にとっていらないものは、記憶の引き出しに入れない。

そして、引き出しに入れてしまっても、あとからいらないと思ったら、それを捨てることもできます。

新しい記憶の引き出しを作る。

潜在意識の書き換えともいいます。

『瞑想』でも、新しい記憶の書き換えはできます。

あたまが”空っぽ”の時間を増やす（何も考えない時間を増やす）ことで、記憶の書き換えを行うのです。

頭は、スポンジのように、心は、岩のように・・・。

”岩”のようなメンタルにすることができます。

強くなるのです。

ささいなことでは、揺らがない・・・、ブレない・・・。

そんなメンタルを作っていこう！

お盆ですね。
心穏やかに過ごせますように。

今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ。