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不安症日記

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不安と闘う私の日々の徒然　＊
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光が、差した

光が、差した

　日々不安と闘っています。生活の中には「○○したらどうしよう」が散りばめられています。
不安が過ぎると何もできなくなります。
未知のウイルスが大流行し長距離移動できなくなりましたが、そもそもそんなことができるような状態ではありませんでした。
完全に病んでるなと思うのですが精神科の医師に相談すると投薬以外何もできません、とたいして重くはない印象でした。個人的にはかなり自由がない、規制がたくさんかかる

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December 師走 何かが始まる前の準備期間

December 師走 何かが始まる前の準備期間

　だいたい朝6時半までには起きるように
している。この時間帯、世界は暗いまま。
お茶を淹れるため水を張った薬缶を火にかけ
炬燵を温めて、朝の支度を始める。
ヨガをしてから、食事。
8時以降は子どもを送り出したり、
自分の身支度をしたり、家事をしたり
慌ただしく過ごす。
駅のホームに立って電車を待ち仕事場へ。
もくもくと作業し、夜6時頃には退勤。
この季節、夕方5時頃から暗くなり
外はすっかり真っ暗

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