ピラティスの概念を俯瞰して考えていく−概要編−

いつもご愛読ありがとうございます。

今回は2月から4月にかけてピラティスの概要からエクササイズ、またピラティス以外のエクササイズにどう応用できるか？、私の考えを書いていきます。