【たったこれだけでメンタルの問題解消】トレーニングによって人生が変わる（3〜5分で読了可）

初投稿ということで、お気楽にトレーニングのメリットをサッと話していく。
現在自分は22歳だが17歳の頃からトレーニングは体にもメンタルにとっても最強のサプリメントだと布教し続けている。
だが、周りの友人達は「頭おかしいなぁ」と見ているだけで誰も筋肉の恩恵を受けたがらないのである。
ただ気をつけていただきたいのは、筋肉とは
⭐️食事×睡眠×トレーニング
で出来上がるものであり、トレーニングだけやっていても大きくはならずガリガリへの道を順調に進んでいくのみだ。

16時間ダイエットなど絶食を軸に行う体作りは、"ただ"細くなりたいだけならいいと思う。
しかし、筋肉タレントやモデルさんのような体を手に入れるにはこまめな栄養素の補給が必要となる。
絶食は筋肉が落ちて代謝も落ちて逆に痩せにくくなる。
前提として、
⭐️【ただ痩せるのは簡単、減量とは筋肉を維持しながら脂肪を減らすという事であり、これが1番難しい】という事である。

さて、まず結論としてタイトルの通り、
⭐️トレーニングをしていると人生が変わるのだ。

自分が本格的にトレーニングを始めたのは高校2年の時だった。
野球部に所属していたのだがもともと筋肉質であり、やり込まずとも甲子園出場校の平均筋力レベルは超えていたためにさほど鍛えることに力を入れていなかった。

しかし、トレーニングを本格的にやり込み始めてから野球のパフォーマンスは上がり、友人によるとファッション面では身に付けているものや服が高見えするらしい。
ギャップの無地Tシャツでさえ「それどこの？」と聞かれたぐらいだ。
他にも、職場で信頼される、仕事中「トレーニングしてますよね？」とお客さんに声かけられる、仕事中ギャル系にやたら体褒められる（ギャル好きには最高だが、自分はギャル好きというわけではない）、自信がついて小さい失敗では心が折れなくなる、失敗した後の立ち直りが早い、顔に対して体が大きくなるのでバランスが良くなる、目つきが強くなる、代謝が上がって痩せやすくなる、座ってるだけで汗かくぐらいの代謝が手に入るetc…

他にも書ききれないほどのメリットがあるが、以上のようにトレーニングには数多のメリットが存在する。
このメリットを筋肉から授かっているので、大抵の事は「ふーん」で済むのだ。

そしてメリットばかりを筋肉から受け取っているものだから、生活が輝いていくのである。

初投稿なのでこの辺にしておく。

みなさんもトレーニングで人生を変えてほしい。
行き詰まっている方、気力の出ない方、人生何をしたらいいか分からない方など、効果の大小はあれど多くの方に有効であると考えている。
3ヶ月経てばメンタルも体も変わってくる。