姿勢の悪さと肋骨の関係性

肋骨が開いている人はとても多い。
肋骨が開く事をリブフレアと言う。


リブフレアは90°以上肋骨が開いている
人のことを指します。

では肋骨が開いてしまう理由は何か。
原因は横隔膜にある。


横隔膜は吸気筋であり
酸素を吸うと横隔膜が収縮し
下へ下がる。

しかし
横隔膜がそのまま伸びたままでいると
肋骨は開きっぱなしになる。


これでは深い呼吸が出来なくなり
酸素の吸引量が少なくなる。


つまり疲れやすくなったり
持久力の低下が引き起こる。


また見た目も良くない。
体重が軽く細っそりしていても
肋骨が開いていると服が横に広がり
太っているように見える。


ですから肋骨が開いている
メリットは無いのです。


では肋骨を閉じるにはどうしたらいいか。
それは呼吸が大切。特に腹式呼吸。


腹式呼吸については
また今度お伝えします。