2023年3月の記事一覧
「生きてるだけで偉い」にモヤモヤするわけを考えてみた
うつ病になってから、不安になるとついついSNSにてうつ病に関する情報を集めてしまう。そうするとたまに「生きてるだけで偉い」という言葉に遭遇する。
メンタルの話題になると、高確率で出会う励ましの言葉。私は初め、その言葉に反感は覚えなかった。むしろ、「そう言ってもらえるのはありがたいなあ」と思っていた。
だが、３回目くらいのエンカウントでモヤモヤするようになった。なぜかはわからない。大袈裟な表
うつのイライラを紛らわせよう
さくらももこのエッセイを読んでいたら、妊娠初期にうつ状態になったと時のことが書いてあった。ホルモンの影響で全ての気力が失せ、寝ている間だけ平静を保てるが、目が覚めたらまた「全てが嫌」という心地に苛まれる。
この「全てが嫌になる」感覚、とてもわかる。私も朝が来て夜が来るだけで不快だ。腹が減ってイライラする、眠くなって落胆する。
常にイライラし続けるのが、どれほど疲れるか想像できるだろうか？こ