睡眠の質を上げる14箇条 カフェインは、午後2時以降は摂取しない。 夕方、軽めの運動をする。ウォーキングでOK。 寝る前にお風呂に入る。40度で15分、半身浴。 お風呂…
元の文 我がこの気海丹田腰脚足心、まさに是れ我が本来の面目、面目なんの鼻孔かある。 我がこの気海丹田、まさに是れ我が本分の家郷、家郷なんの消息かある。 我がこの気…
我がこの気海丹田腰脚足心、まさに是れ我が本来の面目、面目なんの鼻孔かある。 我がこの気海丹田、まさに是れ我が本分の家郷、家郷なんの消息かある。 我がこの気海丹田、…
11 中村麻未（あさみ） 2 戸板優衣 3 空賀花 4 藤沢れい香 5 西連寺亜希 6 柚原みう 7 櫻井浩美 8 藤崎紗矢香 9 水野七海 10 立石めぐみ（たていし） 11 松山紗…
同級生リメイク1桜木舞 橘まお 2田中美沙 猫村ゆき 3黒川さとみ 蒼乃むすび 4鈴木美穂 小波すず 5仁科くるみ 北大路ゆき 6斎藤亜子 柚原みう 7斎藤真子 風音 8佐久…
訳文。 🔴首文 天皇である私がよく考えたところ、 私の祖先である、初代天皇や歴代の天皇が、 神様の命（神勅）により、我が国を治め始め育んでから、我が国はとても規模…
無限健康115
2024年6月2日 15:15
睡眠の質を上げる14箇条カフェインは、午後2時以降は摂取しない。夕方、軽めの運動をする。ウォーキングでOK。寝る前にお風呂に入る。40度で15分、半身浴。お風呂に入れないときは、シャワーの温度を少し高めにして、首元に当てる。寝る1～2時間前には、部屋を暗くする。寝る90分前には、スマホやパソコンなどの画面を観ない。もし画面を観るなら、ブルーライトカットメガネを掛ける。
2024年5月28日 10:09
内観の四句 意訳
白隠禅師
元の文我がこの気海丹田腰脚足心、まさに是れ我が本来の面目、面目なんの鼻孔かある。我がこの気海丹田、まさに是れ我が本分の家郷、家郷なんの消息かある。我がこの気海丹田、まさに是れ我が唯心の浄土、浄土なんの荘厳かある。我がこの気海丹田、まさに是れ我が己身の弥陀、弥陀なんの法をか説く。意訳気海と丹田と、腰と脚と足の裏で、呼吸をする。気海と丹田に、意識を向ける。気海と丹田で、心が安らぐ。
2024年5月28日 10:03
内観の法 音声
我がこの気海丹田腰脚足心、まさに是れ我が本来の面目、面目なんの鼻孔かある。我がこの気海丹田、まさに是れ我が本分の家郷、家郷なんの消息かある。我がこの気海丹田、まさに是れ我が唯心の浄土、浄土なんの荘厳かある。我がこの気海丹田、まさに是れ我が己身の弥陀、弥陀なんの法をか説く。以下の音声合成を使用しています。■COEIROINK:つくよみちゃん
2024年5月28日 09:34
11 中村麻未（あさみ）2 戸板優衣3 空賀花4 藤沢れい香5 西連寺亜希6 柚原みう7 櫻井浩美8 藤崎紗矢香9 水野七海10 立石めぐみ（たていし）11 松山紗香12 岡本理絵13 井ノ上奈々14 小山さほみ15 渡辺紘（ひろし）16 景浦大輔17 須藤翔18 古河徹人21 あさみほとり2 清水美纱3 桐村まり4 尾崎未來（みく）5 峰岸由香里
2024年5月28日 09:05
同級生リメイク1桜木舞 橘まお2田中美沙 猫村ゆき3黒川さとみ 蒼乃むすび4鈴木美穂 小波すず5仁科くるみ 北大路ゆき6斎藤亜子 柚原みう7斎藤真子 風音8佐久間ちはる 藤崎紗矢香9成瀬かおり 水野七海10草薙やよい 手塚りょうこ11田町ひろみ 白月かなめ（しろつきかなめ）12正樹夏子 歩サラ13芹沢よしこ 夏峰いろは14真行司麗子 御苑生メイ（みそのおめい）15坂上一
2024年5月14日 17:05
訳文。🔴首文天皇である私がよく考えたところ、私の祖先である、初代天皇や歴代の天皇が、神様の命（神勅）により、我が国を治め始め育んでから、我が国はとても規模が広く大きなものとなり、また、人としての正しい行いは何であるかを、心の奥底からしっかりと定めてきました。天皇である私にとって、とても大切な宝物である、あなたたち国民が、十分に世のため人のために心を尽くして、また十分に親孝行をし
