年齢を重ねるとともに運動がより必要になる理由とは？

こんにちは、MSG Fitness Center です。

　日常的に運動するかしないか、ジムに入るか入らないか、運動と聞くと何となく健康的な意味があるのはわかるけど、結局何のために運動するのかわからない。だから始まらない、続かない、そんな中でも時は流れ人は歳を重ねていきます。
　この記事では、人間は歳を重ねるごとに自然と筋肉量を失っていく。この人体のメカニズムがあなたの人生にどのようなリスクを発生させるのかについて紹介していきます。このリスクを把握することで年齢とともにより運動がより必要になる理由が明確になり、それがあなたにとって運動を日常的に行うきっかけ、理由の一つになれば嬉しいです。