アブローラー(筋トレ器具)の開発
ウチの若手社員は、筋トレが好きです。
15時のコーヒーブレイクの際には、毎回、筋トレをしています。
どういう効果があるのかはよく分かりませんが、
１分間筋肉トレーニング
とかいうのをやっています。
やり方は、
スクワット・腹筋・腕立て伏せ・懸垂を決めた数だけ実施し、
ワークの時間と休憩の時間の合計を１分にするというものです。
それを１０回ぐらいルーチンしてますね。
回を重ねるごとに、疲労が蓄積してきつくなっていくという代物です。
仮に腕立て５回と決め、１回１秒ずつペ
