簡単！　人生に成功する方法|【ポジティブ心理学】

　まだ気づいていないかもしれませんが、あなたは誰かとただ会話をするだけで成功した人生を歩んでいけるようになります。


友人:「気になる男の人に連絡して、勇気を出してデートに誘ってみたんだよね。だけど、その日は予定があるって断られてしまって。きっと私に魅力がないからだよね。」

あなたの周りに、こんな風にネガティブになってしまった人はいませんか？
ネガティブな人との会話は、あなたがポジティブになれるチャンスです。
そのチャンスをつかみ、あなたがポジティブになれた時あなたの人生は良い方向へと進み始めます。

人生に成功する方法
－ネガティブな人を励ます－

　人生で成功するには、ネガティブな人を励ます事から始めるのがかなり効果的です。

　皆さんも経験あると思いますが、落ち込んだ友人を励すイメージで励ましていきましょう。つまり、友人の気持ちに親身に寄り添いながら、励ましていくのです。

　まず、あなたと友人(女性)が会話している場面を想像しましょう。その友人はある男性に好意を持っています。友人は、その男性をデートに誘いましたが、どうやら上手くいかずに落ち込んでいるようです。
　あなたの力で、友人のネガティブな考えをポジティブに変換してみましょう！

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【友人との会話】
友人:「気になる男の人に連絡して、勇気を出してデートに誘ってみたんだよね。だけど、その日は予定があるって断られてしまって。」

あなた:「そっか、せっかく勇気を出したのに残念だったね。」

友人Aさん:「あの人は、私を傷付けないようにそう言っただけで、本当は私に関わりたくないのよ。きっと最初から断る気でいたんだろう。勘違いした自分が恥ずかしいよ。だからもう、その人の事はあきらめようと思ってる。ああ、私に魅力が無いことが悪いんだ。」

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　では、ネガティブになっている友人を、あなたのポジティブな言葉で励ましてみましょう。

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ちなみに私の場合、こう励まします。

【寺尾(筆者)の場合】
あなた:「そうか、それは辛い思いをしたね。そんなに思い詰めてしまったんだね。」

あなた:「でもね、Aさんの魅力が無いなんて事はないよ。今回も一生懸命行動できてるし、そんな一生懸命さも立派な魅力だよ。」

あなた:「Aさんの可能性も確かにあると思う。だけど、その人には本当に何か予定があった可能性もあるよね。だから、まだ落ち込む必要は無いんじゃないかな？そして、もし勇気が出た時に、もう一度誘ってみてもいいんじゃないかな？」

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　私のは、あくまで例なので参考程度だと思ってください。もっと優しく語りかけて伝えても大丈夫です。

　ここで重要な事は2つあります。1つ目は、相手の気持ちに共感することです。話し相手が相談する時には無意識に共感してもらいたいと思っています。共感することでかなり安心します。そして、あなたの会話にかなり耳を傾けてくれやすくなります。
　2つ目は、その友人が「自分に魅力がない」というように、失敗した原因を自分だと思い込んでいるので、やんわりと反論することです。失敗した原因は「仕事」「友人と遊ぶ予定」「家族との予定」「冠婚葬祭」等である可能性が大いにあります。そのことを知らせて、失敗の原因を自分から自分以外の何かに変えるのです。そうすれば、あなたの友人は、落ち込む必要が一切なくなります。


　あとは、あなたなりの言葉で友人を励ましてあげてください。あなたの一生懸命なポジティブな思いが、その友人にきっと伝わるはずです。

　そして、最後にこれが1番大切なのですが、今後あなたが失敗した時にも、友人にしてあげたように自分を励ましていきましょう。そうすることで、失敗しても自分を励ませる習慣が身に付いていきます。

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おわりに

　友人を優しく励ますことができるように、自分を優しく励ますことも、意識すれば必ずできます。あなたがポジティブになっていくと、明るい未来をつかむことができます。その理由は前にも何度か述べていますが、人はポジティブになると、コミュニケーション能力や生産性が向上し、感染症やうつ病のリスクが低下する等の好影響がある事が心理学者マーティン・セリグマンらの研究から明らかになっているからです。

　失敗の原因を、1人で抱え込む必要は全くありません。たとえ失敗しても、ネガティブな自分や友人を励まして、ポジティブに変えていきましょう。

あなたがポジティブになることで、周りの人もポジティブになっていきます。今こそ、あなたがインフルエンサーになる時です。

参考文献

オプティミストはなぜ成功するか　マーティン・セリグマン
ポジティブ心理学の挑戦　マーティン・セリグマン

簡単！人生に成功する方法|【ポジティブ心理学】

寺尾誠弘