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ilo
転倒予防には、筋トレより判断力を
転ばないためには、足腰を鍛える。
いいと思います。
でも、足腰を鍛えているかと言って、転ばないとは限りません。
高齢者の転倒の原因第一位は?
「あわてる」です。
(ボクの勝手な予測です)
例えば、信号が変わりそうになってから、走って横断しようとする。
わかっててもやっちゃいます!
でも、転んで怪我することを考えたら、待った方がいい!
時間にしても、たいしたことないし。
骨折でもして、入院して、時間と費用のことを考えたら。
絶対待った方がお得!
おすすめは、余裕を持つ!
時間もそうだけど、気持ちにも。
「そんなに急がなくても大丈夫」って。
そう考えてみると。
やっぱり、「のんびり生きよう」っと。
要介護高齢者限定・元気が出る体操インストラクター さいとう・みちお
ホームページ qollab.online/
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