筋トレが与えてくれたもの
まずは、僕と筋トレとの出会いを綴ろう。
今から1年前、就職活動が終わった僕は、就活の重圧から開放感され、社会人までの有り余った時間で何か始めたいと思っていた。
僕の周りではスポーツマンが多かったので、ジムに入ることがブームとなっていた。
僕は1人の友達に誘われてジムに入った。
その頃はちょっとだけマッチョになれればいいな。くらいの軽いノリで入ったわけだが、筋トレが今の自分にとっては欠かせないライフハックとなっているのだ。
僕の筋トレの定義
・週3回
・無酸素運動が多く、上半