.mp3

.mp3

帰省D1（2021/09/10）

　徒歩1時間、電車3時間かけて帰省。平日始発だったけど電車があまり混雑していなくてよかった。学生少なく感じたけど臨時休校のところ多いんだろうか。前日ご飯少なかったためか荷物を抱えて歩いている途中苦しかったけどどうにか耐えた。そして実家のご飯で回復。 【食事】カロリー　2食4440kcal 朝昼飯（10～11時）2340kcal ・ご飯　1合150g　540kcal ・鶏そぼろ　200g　320kcal ・ひじき煮物　100g　200kcal ・茶碗蒸し　200g　200kc

.mp3

    • 掃除（2021/09/09）

      　水回りの掃除。使い終わった歯ブラシが便利だ。雨も上がってよかった。これで安心して帰省できるというもの。 【アニメ】2作品 ・ジャヒー様はくじけない！ 第4～5話 ・転生したらスライムだった件 第2期 第2部 第9～10話 【ニコ生】1作品 ・第594回Ｒ藤本の水曜はじけて​まざれ越！SUPER YOISHO 2021/09/08(水) 【YouTube】1作品 ・週刊リステップ #49 【食事】カロリー 1540kcal（12～14時） ・ご飯　1合150g　54

      .mp3

      • 月見（2021/09/08）

        　帰省の準備ほぼ完了。あとは明日掃除するくらい。食料もちょうどなくなるように調整。雨も明日までのようでよかった。電車が混雑してると嫌だけどこればっかりは仕方がない。 　月見バーガー好きな人結構いるけど、玉子くらい自分で焼いて普通のバーガーに挟めばいいのではといつも思う。ハンバーガー110円で玉子2個使っても40円、150円でいけるんやで。ベーコンはまあ月見の本質じゃないしなくていいでしょ。 【アニメ】1作品 ・不滅のあなたへ 第17～20話 【食事】カロリー 1805kc

        .mp3

        • 買出（2021/09/07）

          　雨の前に買い出し。金曜に帰省するからたまにはお土産を。準備もそろそろやらないとなー。 【アニメ】3作品 ・小林さんちのメイドラゴンS 第6～9話 ・ドラゴンクエスト ダイの大冒険(2020) 第44～47話 ・トロピカル～ジュ！プリキュア 第25～27話 【食事】カロリー 1925kcal（12～14時） ・ご飯　1合150g　540kcal ・さば水煮　1缶190g　250kcal ・卵　2個　200kcal ・納豆　1パック　100kcal ・梅干　1個　10kca

          .mp3

        帰省D1（2021/09/10）

        .mp3

          好天（2021/09/06）

          　せっかくの好天だが引きこもり。また雨になりそうだから明日は少し出かけておきたい。 【アニメ】2作品 ・ラブライブ！スーパースター!! 第3～6話 ・キングダム 第3シリーズ 第17～20話 【食事】カロリー 1865kcal（12～14時） ・ご飯　1合150g　540kcal ・おいしいおさかなソーセージ　1本70g　120kcal ・卵　2個　200kcal ・納豆　1パック　100kcal ・梅干　1個　10kcal ・人参　50g　20kcal ・白ごま　25g

          .mp3

          好天（2021/09/06）

          .mp3

          水風呂には寒（2021/09/05）

          　やっと晴れたが結局出かけもせず家でだらだら。気温は暑すぎずちょうどいいけど水風呂には寒くてそろそろ限界かもしれない。 【アニメ】1作品 ・転生したらスライムだった件 第2期 第2部 第4～8話 【食事】カロリー 1800kcal（12～14時） ・ご飯　1合150g　540kcal ・卵　2個　200kcal ・納豆　2パック　200kcal ・梅干　1個　10kcal ・人参　50g　20kcal ・白ごま　25g　150kcal ・きな粉　50g　220kcal ・

          .mp3

          水風呂には寒（2021/09/05）

          .mp3

          ワクチン（2021/09/04）

          　ようやくワクチンの予約ができた。2回目がきっかり3週間後で、可能であればもう少し遅らせて5週間後くらいにしたいところ。帰省しなければならないから3週間という期間は中途半端。予約日変更簡単にできるといいんだけど。 【YouTube】1作品 ・週刊リステップ #42～48 【食事】カロリー 1610kcal（12～14時） ・ご飯　1合150g　540kcal ・おいしいおさかなソーセージ　1本70g　120kcal ・卵　2個　200kcal ・納豆　1パック　100kc

          .mp3

          ワクチン（2021/09/04）

          .mp3

          涼（2021/09/03）

          　昨日は雨でもまだ暑かったけど今日は涼しくて水風呂が冷たく感じる。雨は明日までで一段落、気温の推移を見るに夏は終わったようである。そのまま天気のよい秋が長く続くとうれしいのだけれども。 【ニコ生】1作品 ・第593回Ｒ藤本の水曜はじけて​まざれ越！SUPER YOISHO 2021/09/01(水) 【YouTube】2作品 ・週刊リステップ #40～41 ・特番リステップ #1 ～”だいたい”4周年記念～ 【食事】カロリー 1760kcal（12～14時） ・ご飯　

          .mp3

          涼（2021/09/03）

          .mp3

          また雨続き（2021/09/02）

          　秋雨。また雨続きの予報で憂鬱。今年こんなの多い気がする。 【食事】カロリー 2620kcal（12～14時） ・ご飯　1合150g　540kcal ・おいしいおさかなソーセージ　1本70g　120kcal ・キューピーあえるパスタソース カルボナーラ　1袋70g　160kcal ・卵　1個　100kcal ・納豆　1パック　100kcal ・白ごま　25g　150kcal ・きな粉　50g　220kcal ・ヨーグルト　50g　30kcal ・リンゴ　小1個　50kcal

          .mp3

          また雨続き（2021/09/02）

          .mp3

          下り坂（2021/09/01）

          　天気は下り坂。雨に降られる前に買い出しにと出かけたがいいものがなくてなにも買わずに撤退。しばらく野菜食べていないからそろそろ食べないとやばいかも。 【食事】カロリー 1730kcal（12～14時） ・食パンの耳　300g　900kcal ・卵　2個　200kcal ・納豆　1パック　100kcal ・梅干　1個　10kcal ・白ごま　25g　150kcal ・きな粉　50g　220kcal ・ヨーグルト　50g　30kcal ・リンゴ　小1個　50kcal ・ロッテ

          .mp3

          下り坂（2021/09/01）

          .mp3

          棚卸で休（2021/08/31）

          　金券ショップに行ったら棚卸とかいう理由で休みだった。近くにほかにも同業店はあったけど、そこでしか取り扱っていないものがあって結局無駄足だった。もう一度行くの面倒だ。 【食事】カロリー 1915kcal（12～14時） ・食パンの耳　300g　900kcal ・卵　2個　200kcal ・しじみ味噌汁　1袋　40kcal ・納豆　1パック　100kcal ・白ごま　25g　150kcal ・きな粉　50g　220kcal ・ヨーグルト　50g　30kcal ・リンゴ　小1個

          .mp3

          棚卸で休（2021/08/31）

          .mp3

          カフェインの効果（2021/08/30）

          　昨日あまりよく眠れなくて一日中眠かった。コーヒーを飲んだせいかもしれないが、そうだとしたらカフェインの効果は絶大だ。 【食事】カロリー 1985kcal（12～14時） ・食パンの耳　300g　900kcal ・卵　1個　100kcal ・納豆　2パック　200kcal ・梅干　1個　10kcal ・白ごま　25g　150kcal ・きな粉　50g　220kcal ・ヨーグルト　50g　30kcal ・リンゴ　小1個　50kcal ・ロッテ アーモンドチョコレート　1粒　

          .mp3

          カフェインの効果（2021/08/30）

          .mp3

          コラボ最終日（2021/08/29）

          　リステップあらそい最終日にして、おちフルとのコラボ最終日。コラボ終わるたびに思うけど、課金制でいいからコラボの楽曲残せるオプションが欲しい。1曲千円以上でもいいからお願いしたい。コラボ楽曲が残ればコラボで来た人も残る確率上がるだろうし、楽曲の収入はすべてコラボ先に譲ってでもやる価値あると思う。なんとしてでも人増やす努力は必要。それが無課金であったとしても人が増えればそれだけ商機も増えるというもの。 【食事】カロリー 2095kcal（12～14時） ・食パンの耳　300g

          .mp3

          コラボ最終日（2021/08/29）

          .mp3

          8月も（2021/08/28）

          　昨日自転車で少し遠出して疲れたためかなにもやる気がでずだらだら。8月もうすぐ終わるのがとても早く感じる。やろうと思ってたこと全然できてない。ワクチンはまだ1回目の予約すらできてない。 【食事】カロリー 1720kcal（12～14時） ・食パンの耳　300g　900kcal ・卵　2個　200kcal ・納豆　1パック　100kcal ・白ごま　25g　150kcal ・きな粉　50g　220kcal ・ヨーグルト　50g　30kcal ・リンゴ　小1個　50kcal ・

          .mp3

          8月も（2021/08/28）

          .mp3

          夏らしい（2021/08/27）

          　夏らしい暑さが戻ってきて水風呂が気持ちいい。夏はこうでなくてはいけない。いっそこのままずっと夏でもいいくらいだ。冬は消滅していい。そのための犠牲なら春と秋はあきらめてもいい。 【食事】カロリー 1720kcal（12～14時） ・食パンの耳　300g　900kcal ・生卵　1個　100kcal ・納豆　2パック　200kcal ・白ごま　25g　150kcal ・きな粉　50g　220kcal ・ヨーグルト　50g　30kcal ・リンゴ　小1個　50kcal ・ロッテ

          .mp3

          夏らしい（2021/08/27）

          .mp3

          八百屋（2021/08/26）

          　近所の八百屋が開店前に商品並べてたから買おうとしたら断わられた。開店時間の1時間も前だったから仕方ないとはいえ、こういうときの対応で程度が知れるというもの。特別安いわけでもないしもう買わないだろうな。 【ニコ生】1作品 ・第592回Ｒ藤本の水曜はじけて​まざれ越！SUPER YOISHO 2021/08/25(水) 【食事】カロリー 2215kcal（12～14時） ・食パンの耳　300g　900kcal ・スイートブール　100g　300kcal ・生卵　2個　200

          .mp3

          八百屋（2021/08/26）

          .mp3