食べてもお腹がスッキリしていたい

Q.食べたら胃がポッコリします。
ピラティスでこのお腹はへこみますか？

A.お腹の筋肉の弱い場合、
胃が膨らんだために
お腹がポッコリする場合があります。

ピラティスでお腹の筋肉を
しっかりとつける事ができると、
通称「腹壁（お腹の筋肉の壁）」が作れるため
腹筋が膨らんだ胃を押し返すため
ポッコリしにくくなります。

食べすぎて胃がふくらみすぎると、
腹筋が胃を押し返してくるので、
たくさん食べられなくなり
食べすぎを防ぐことができるようになった
という方もいらっしゃいます。

とはいえ、
暴飲暴食は健康にも良くないし
胃腸の負担が大きいので腹八分目がオススメですよ☆