「反応しない練習」を読んで、メンタルが少し強くなった

「反応しない練習」（草薙龍瞬 著）のザックリまとめ＆感想。
メンタル強化に最強な本だと思う。
※要約は、中田敦彦さんのYouTube大学の動画が面白くてオススメ！
有難い世の中になったもんだ。

ザックリまとめ

主には、悩み・欲求の反応があると客観的に理解する
→感覚を意識することで、反応から抜け出す（反応を止める）
これを繰り返そう、という感じ。

自己否定とか、自分が正しいとか、自信が無い・