姿勢がよくなりたい

姿勢が良くなりたくて、1か月だけパーソナルトレーニングを受けました。

初めてパーソナルトレーニングを受けた！｜moske｜note

金銭面などで数回でやめましたが、、、。

やはりどこを使っていなくて
どこを使いすぎているのか？など、
自分の体の特徴や癖がわかりました。

でもそこで教えてもらったこと半分以上忘れてるし、
覚えていてもそれを毎日こなせないなぁという感じでした。

パーソナルトレーニング代をかなり無駄にしてしまったか？
と、思っていました。

でも先日友達と体のことを話ししてたときに、
たまたま友達ももともと猫背だったのか？
良い話を聞かせてもらいました。

猫背ということはお腹が縮んでいるので
先にみぞおちを伸ばす！

実はこれたまたま何日か前に
YouTubeで伸ばす方法の動画を見ていたので
びっくりしました。

壁に毎日10分間、踵、膝、お尻、背中、頭、
出来るだけの場所を壁に着くように、
でも反り腰にならないように（これが難しい💦）
立ち続ける。
これを1か月。
そうするとなんとなく正しい姿勢が
どこかわかる。

その姿勢が維持できるようになると、
お腹だけでなく、脇、腰を絞めたり
支える筋肉ができて来るので、
自然と引き締まる、とのこと。

実はパーソナルトレーナーも
姿勢がしっかりすると天然のベルトが
できると聞いていたので、
友人の話がどんどん腑に落ちました。

無駄だったかも。・°°・(＞_＜)・°°・。
って思ったパーソナルトレーニングも
受けたあとだから
この友人の話も腑に落ちた。

無駄はないなぁ、、、。

猫背はスピで考えても良くないんです。

私見えませんが実は霊につきやすいんです。

猫背の丸まったところに霊がおんぶする様に
とどまりやすくなるからだそうです。

他にも波長が合うからという理由もありますけどね。

ゆるりと無理のないように
自主トレして行って、
少しでも猫背改善していきます！