塩分摂りすぎた!浮腫む前に即行動!
塩分摂りすぎた次の日は
確実に顔パンパンになります。
そうなってしまう前に即対処!
先日自分で調理するポップコーンを食べまして
塩ふり過ぎまして
塩分取り過ぎました。
塩食べ過ぎたと思ったら即行動実際に効果てきめん↓
①バナナ、アボカド、小松菜、キウイ、人参を買ってきて食べる!
その後の食事はこれらだけです。
味付けは無しで十分美味しいからそのままで。
②水筒に白湯を入れて飲む!
(水でも良いけど常温で!)
③有酸素+筋トレで汗をかきまくる!
30分もやれば大量の汗が出てく