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「比較」を利用し、武器を手に入れる
「適度な比較」はやるべき
あこがれの選手
すごい選手
強い選手
ライバル…
自分よりも一歩先を行く人って
羨ましくもあり
尊敬しますよね
その選手たちと自分との違いを
考えたことがありますか?
「人と比較するのは良くない」
常套句のように言われます
本当にそうでしょうか?
比較によって
いい部分、悪い部分がある
まずはそれらを理解することが大事です
その上で比較し、
自分だけの武器を手に入れる
比較の良い部分
・自分の現在地がわかる
・人と自分との違いがわかる
・自分のすべきことがわかる
・自己満足、過信を防ぐ など
比較の悪い部分
・落ち込む
・妬み
・過信、盲信
比較した上で「違い」を考えてみよう
①才能という言葉で片付けない
もし自分に才能、センスがないと感じるなら
「努力の才能」「継続する才能」を身に着けよう
![](https://assets.st-note.com/img/1689666665880-2PeW9AoKLw.png?width=1200)
②目標を明確にしているか
目標設定をしっかりして常に意識しよう
それによりモチベーションを引き出しやすくなります
![](https://assets.st-note.com/img/1689666695226-YVWARwtM7J.png?width=1200)
③手を抜かずにベストを尽くす
このくらいでやっとこうかな
今日は疲れているから…自分をごまかさないで
![](https://assets.st-note.com/img/1689666732285-5eB9a2hnLE.png?width=1200)
④練習を本番のように、本番を練習のように
練習だから、本番だから…はいらない
![](https://assets.st-note.com/img/1689666929554-wTwemrrbls.png?width=1200)
⑤日常もトレーニングの一部
日常生活もとても大事です
食事、睡眠、姿勢などを意識すると
競技に良い影響を及ぼすはず
![](https://assets.st-note.com/img/1689666982041-39W8u7Oj8z.png?width=1200)
⑥みんなに平等な「時間」の使い方
時間は万人に平等に与えられています
その使い方は人それぞれです
どんな使い方をしていますか?
普段の時間の使い方を意識してみよう
![](https://assets.st-note.com/img/1689668349539-oi7Bt60yxp.png?width=1200)
⑦人間性、在り方を考える
「一流選手になったから、人間性ができる」ではなくて
「素晴らしい人間性があるから、一流選手になれる」
大谷翔平選手、イチローさんなどのメンタルを考えてみよう
![](https://assets.st-note.com/img/1689667076678-6XoCSbdedL.png?width=1200)
7項目挙げてみました
「比較」することでしか分からないことが
たくさんあります
他の選手と自分自身との違いを理解して
「自分だけの武器」や
「他の選手との差別化」ができます
自分が弱み、欠点だと思っていることが
それらにあたるかもしれません
皆さん自身でも考えてみてください
競技、練習、トレーニング外にも
考えること、やることはたくさん。
自分ひとりで背負って
しんどいこともあるでしょう。
ぜひメンタルの専門家である
私にお手伝いをさせてください!
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
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