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毎日更新！森せんせーの水泳ブログ｜森哲也
2023年12月21日 21:41
今週に入り、冷え込んできましたね。本日の天気予報では「日本海側は最高気温5℃以下」と予報されていました。横浜も朝方は5℃。日中11℃まで上がりましたが、今日の夜から明け方にかけて0℃になるそうです。こんな寒い時期には温かい飲み物を・・・となりますね☕️今回は、お手軽な薬膳ドリンクのご紹介です🍵いずれも、飲みすぎないよう、温かい状態で少しずつ飲むのがポイン
2023年12月7日 19:21
12月になると、冷えやすくなるので貧血の人が増えてくるようです。頬や唇や爪などメイクで赤色を塗る場所はもともと赤みがあるのが健康な状態。すっぴんの状態で血色が悪いなら、血の不足や、血の巡りが悪いサイン。そんな冬は、体を冷やさず、寝不足にならないことも大切です。貧血気味だからといって、鉄分サプリを取りすぎると今度は胃腸に負担がかかってしまい、他の食べ物から栄養
