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moon morn magazine
2023年9月6日 12:32
今日は私のダイエット遍歴について書こうと思います。今、ダイエットに悩む方に届け〜！！▫️太っていることに焦っていた時期22歳の時に、『ちょっと最近体が重い、痩せたほうがいいかも』と痩身エステの体験に行ってみると、体脂肪率が30%を超えていることが判明しました。体重も29歳の今より10kg重かったです。わりと細身で生きてきた私にとってこの数値は驚愕なもので、かなりへこみました。『本格
2023年9月13日 18:48
『ダイエットしないと！』と思ったことはありますか？ 私がダイエットという言葉が、常に頭の片隅にいるようになったのは高校生くらいから。友達との会話で『太ったわ、痩せないと』『ダイエットしよー』という話題が出るようになってきたからだと思います。特に深い意味もなく、スラっと痩せてるのが良いという価値観感がなんとなくありました。ファッションを楽しむようになり、余計に細い方が良いが当たり前に。2
2023年9月20日 17:34
『綺麗になりたい』『自分に自信をつけたい』『生き生きしたい』『健康でいたい』 きっとそんな気持ちから『ダイエットをしよう！』と思いますよね。ポジティブな未来の為のダイエットなのに『我慢だらけ』『結果が出ないストレス』『自分がダメに思えてくる』『今の自分が好きになれない』『失敗や挫折を繰り返しどんどん自信がなくなる』『ダイエットが義務になってしんどい』そんなネガティブモードになって
2023年9月26日 21:24
前回の記事では、ご自愛ダイエットの考え方について書きました。マインドセットを作る準備、ウォーミングアップがまだの方は先にこちらを読んでみてください♡今回は私が1年で10kg減量した際に、取り組んだご自愛ダイエット実践編を紹介していきます。お金もかからないし、今日からできることばかりなのでぜひ参考にしてみてください♡1)白湯を飲むまずは、簡単に取り入れられる白湯を飲む習慣から始めました。
