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中卒バーテンダーしんや@china
2020年4月27日 15:30
前編では人気YouTubeチャンネルマッスルグリルの「沼」を紹介させていただきました。←←←前編ここからは「沼」の概念をもとに筆者が開発したダイエット食を見ていきます。材料A鶏胸肉(皮なし) 500g 545kcalエリンギ 小2本 12kcal玉ねぎ 大1/2 32kcalにんじん 中1/2 28kcalめんつゆ 50g 40kcalBほうれん草 100gくらい 23k