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中卒バーテンダーしんや@china
2020年4月27日 15:30
前編では人気YouTubeチャンネルマッスルグリルの「沼」を紹介させていただきました。←←←前編ここからは「沼」の概念をもとに筆者が開発したダイエット食を見ていきます。材料A鶏胸肉(皮なし) 500g 545kcalエリンギ 小2本 12kcal玉ねぎ 大1/2 32kcalにんじん 中1/2 28kcalめんつゆ 50g 40kcalBほうれん草 100gくらい 23k
2020年4月23日 18:53
「沼」とは？シャイニー薊氏とスマイル井上氏のお二人による人気急上昇中YouTubeチャンネル「マッスルグリル」から発信され、今ではフィットネス競技者だけにとどまらない男女問わず多くのファンによって親しまれているダイエット食である。効果絶大と数多の呼び声を集める「沼」レシピ白米 272g 973kcal鶏胸肉(皮なし)679g 732kcal乾燥わかめ おもむろ(約20g～
