目をギュッとつぶってからパッと開けてみる💥

パソコンやスマホ、どのくらい見ていますか？

目が疲れていませんか？

視力の低下⤵💦、気になりませんか？





視力も筋肉です👀✨


目の周りのマッサージもおすすめですが(また書きますね😌)、

もっとお気軽にできること☝️✨



▶目の奥も意識して、ギュッと閉じる　　


▶パッと緩める



…何回か繰り返してみてください👁




『緊張(きんちょう、力を入れる)』

と

『弛緩(しかん、ゆるめる)』

を繰り返すことで、

自律神経も整います🙆💕




年齢と共に目の下がたるんできたりも気になりますよね💦


「眼輪筋(がんりんきん)」

という目の周りの筋肉のトレーニングにもなります✨



やってみてください〜🦋






🤓今日、今、出来ること🤓

【目をギュッとつぶってからパッと開けてみる💥】




👉視力回復
　
👉目の疲れを取る

👉目の周りの筋トレ…たるみ防止

👉『緊張』と『弛緩』を繰り返すことで「自律神経」が整う

美しい唇であるためには
美しい言葉を使いなさい
美しい瞳であるためには
他人の美点を探しなさい

イギリス出身の俳優
オードリー・ヘップバーン










もんこ👓34
今日もご訪問ありがとうございます🎀