血圧下げたい！どうしたら良いの？

「血圧がとても高いのが心配。これからずっと下がることはないの？どうしたらよい？」

とご相談いただきました☺️

まず、血圧をあげる原因ですが様々なことがあげられます。

今回取り上げるのはこちら。

肥満日本肥満症予防協会によると、肥満者は正常者に比べて約2〜3倍多く高血圧になるそうです。
肥満解消、減量することで血圧の数値が改善します。

塩分の過剰摂取毎日の食事を思い浮かべてみてください☺️