万年ダイエッターだった私がノンストレスで体重をコントロールできるようになった話
皆様ご存知の通り、
私は万年ダイエッターなわけですが、
最近すこーーーしずつ
自分の身体に向き合えるようになりました。
高校生からダイエットを始めて、
ここに行き着くまでに約10年。
時間かかったーーー。笑
ですが、10年かかった代償に（?）
"あれは食べない"
"これはだめ" など食事制限などは特にせず
体重をコントロールできるようになりました。
ご飯食べながら次のご飯何食べようか考えてる
オーストラリアでもほぼ毎日バーガー食べてた🍔
そんな中、最近新たな発見をしました。
外食が続くと食欲がコントロールできなくなる！
そんなの知ってるよー！
って感じですか？
私は外食が続くと太るなあくらいの感覚しかなかったんですが、
9月がちょっと忙しく、
週1自炊してるかな？どうかな？くらいで
外食・コンビニなどとにかく手料理を食べるタイミングがなかったんです。
甘いものは食後には必ず食べたくなるし(1日3回！)
お腹すいてないのになんかまだ食べれそうだし食べちゃう。
とになく常に口に食べ物を入れたくなる状態でした。
「あれーおかしいな。前なら我慢できてたのになあ」
なんて具合でぼんやり考えてたら
これは外食が原因かも。と気付いたわけです。
そこから2~3日、自炊を続けたら
パタっと食べたい欲が止まったんですよね。
しかも生理前なのに！
（生理前は食欲爆発するタイプです）
体型維持スキルがまたレベルアップしました。🌟
なんか食欲止まらないなあ、
という方はまず自炊の頻度を増やしてみてください
お試しあれ〜 :)
p.s.
9月は週2でバーガー食べてました。笑
根本的に好きなんですよねジャンキーなものが 🍔
ありがとうバーガー月間。
ポテトこそ最高🍟
だけどマックのバーガーとポテト一人で完食すると
必ずニキビできる！
11,12月は流石にお預けしなきゃかしら？
げきうまだよ〜、店内もかわいいよ〜〜！
最後まで読んでくれてありがとうございました！
妹のHANAです。
ACEANDRAREを創立した姉妹は日々、一体何を考えているのか。インスタでは伝えきれない裏側を発信する場として始めました。
ただの日記ではつまらないので、数年前の自分が知りたかった言葉をテーマに書いています。この文章に触れた人の人生がより豊かで充実したものとなることを願って :)
#華コラム44
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