目標設定が下手

私は目標設定に失敗することが多い。

例えば、最近の私の関心事は老化防止なのだけれど、体力や認知の衰えを感じると、不安になって無理な目標を立てがちなのだ。毎日散歩をするだとか、エクササイズを兼ねて毎日家中を掃除するだとか…。当然ながらこれらは三日坊主で終わる。継続できなければ、より低い目標を設定するよりも悪い結果になるのに、自分に出来そうもないことをゴールにしてしまう。

モチベーションを維持するために目標を立てる必要があるのに、不安感から目標を立てていることが多いな…と気付いた。達成不可能な目標設定を繰り返して挫折経験を積み重ねたらモチベーションを失うに決まっているから、現実的な目標を立てることが大切なのに、焦りに負けてしまっていたのだろうな…と思う。

認知症予防の英語学習

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