私のストレス解消方法

ちゃんと考えたことないけどあるはずだ。
私はどちらかと言うと、ストレスを溜めて最終的に爆発するタイプ。
恐らくそう(笑)

食べる

ストレス解消しようとしてそうしてるわけではない。
スイーツとか好きだしやはり我慢をしてると
いずれ爆発する時がある。

そうすると、もう食べたいものを食べるぞってなる。

読書をする

現実の世界から離れることができて物語の中へ
感情移入出来る。そこがいい。

爆笑話とかをネットで検索する

これ、見る場所を間違えると
一人で携帯見て笑いをこらえてるやばいやつになる。

面白いのは1個くらい見つかるはずだから
お試しあれ。

寝る

寝れば、何も考えることができない。
10時間くらい寝れば、起きた時には元気になってるだろう。

お酒を飲みながら映画鑑賞

途中で眠くなってしまいますが(笑)
ほろ酔いくらいがちょうどいいです。
眠れなくなっちゃうから寝る前はよろしくないけど。

普段はお酒全然飲まないので
昔はよくやってましたね。

無心で絵を描く

絵心ですか？
まあまあだと思います。

掃除を始める

イライラし始めた時もよくやります。
多分掃除することで落ち着かせようとしてるんだと思います。

昔は自暴自棄みたいなところがあったので
部屋中をめちゃくちゃにしてましたね。
イライラが収まらなくて。
で、そのあとめっちゃ泣く。
そして仕方なく片付ける。の繰り返しでした。

お出かけする

毎日仕事と家の行き来だけではね。
つまらない人生って思ってしまうと思うんですね。
友達とか何かしらのコミュニティがあれば人と会う回数も多くなるんでしょうけど。
後は、サクッと会ってお茶できる人が近くに居れば。

あとは、人に会うと言うエネルギーとか元気があれば。

音楽を聴く

元気が出る時あります。
天気が良い朝とか音楽を聴くとなんかいいです。
そうか。最近音楽聞いてなかったなぁってなりました。

～まとめ～

ストレス解消方法なんてみんなそれぞれだと思いますが
1個でもいいから何かこれ！！って言うものがなくちゃですよね。

そう思ったら
私はやっぱり食べ物と飲み物ですね。

今度行きたいところとやりたいことリストでも作って1個1個
叶えていこうと思いました。
叶いそうな小さなことから、大きなことまで。
100個くらい書き出して叶えていくの。

なんだか楽しそうじゃないですか？(*^^*)

おまけの雑談

そういえば。
抗不安薬のお薬を増やしていただいて昨日から
飲んでるけどやっと効果を感じてる気がする。
うん。気がする。
とても安定していて、とても元気かと言うとそんなことないけど。
私はもっと明るい人間だったはず。
最近なんてお化粧もしないで仕事に行ってる。
お洒落する気になれない。
人に気を使って世間話を自分から降るような余裕もない。
仕事してる時間が一番長いのに何をやっているんだろうか。

向上心で溢れていて人生今が一番楽しいと思える日が来るといいなぁ。

さてと夜勤だからもう寝なくちゃ。
お風呂にちゃちゃっと入って睡眠薬飲んで寝よう。

今日も読んでくれた人がいたらありがとうございます。
スキしてくれたら嬉しいです(^^)