精神科通院｜鬱病になってしまった

泣きながら過呼吸

になってしまった日の次の日が
ちょうど次回受診日でした。

午前中予約してて、2時間前までは起きてたんだけど
寝落ちしてしまって先生から電話がかかってきた。
カウンセリングも診察も午後に変更してもらいました。
(先生ごめんなさい(´;ω;｀))

カウンセリング

でポロポロ泣きながら現状を話して
「とりあえず、1個1個進めて行きましょう...！あれもこれもってなちゃってるから」と。

「でも前より良い方向に行ってるじゃない(^^)」　　
「休職については会社によって違うと思うから色々聞いてみて、でもとりあえず3日は休もう！ね！」　
「大丈夫よ(^^)」

みたいなかんじでいろんな言葉をかけていただいて
泣きながら鼻水すすりながらお話しました。

次回からティッシュ忘れず持っていこう（笑）

診察

主治医の先生とはいつも通り
「どうですか？何かお変わりありましたか？」
みたいなところから始まり

・過呼吸になったこと

・それ以来胃がジンジンすること
※3年前くらいですが胃炎と胃潰瘍で何度も病院通ってました

・前よりご飯が食べれなくなってしまったこと
※5㎏くらい落ちました

・寝てる時に何度も起きてしまうこと

・前ほど勉強が手につかなくなってしまったこと(集中できないイライラする眠い等)

・ご飯はカロリーメイト的なものか、ワッフル系か、ゼリー系か、春雨スープとかが多くて、トンカツ丼とか定食は見るだけで食べれなくなってしまった話

を主に話しました。

主治医の先生には「仕事のストレスだね」と言われてましたが
今回は「鬱病に移行しちゃったんだね」と言っておりました。

「抗うつ剤を追加しておきますね」
「あとベンザリンも追加しておくから寝る前2錠ずつ飲んで寝れる時は1錠だけって調節してください」

と言った感じで話して終わりました。

前よりも体調が悪化してしまったが
そのおかげで上司に部署移動の相談が出来たから良かった。　

良かったんだ。

仕事終わってもすぐオフモードに入れない私は
上司に相談して良い方向に行けるかもしれないというのに
喜んで元気になることもなく
メンタルは死んでましたが

今はなんだか安定しています。

勝手に涙が出る。

これかぁ。と思いましたね。

早く薬も飲まなくても仕事頑張れるくらい
元気になりたい。

教えてもらったアドバイスをやろう

・ちゅるちゅる系のものを食べる
・ヤクルトを飲む
・ヨーグルトを食べる
・「寝てください」と言われたから寝よう

勉強してたんだけど眠気とむしゃくしゃしてきたから
note書きました。

仕事辛い人、こうなる前に、精神科に行こうか悩みだしたら
行くべきなんじゃないかと思いました。

とりああえず行くべき状態なのか相談するとかでも。

私は一人で全部決めてしまったけど
食欲が低下し始めてるのと、泣いてばかりいる時点で行くことを決めました。　　

あの時はまだ元気だし仕事行けてるし化粧する気は失せてたけど
気絶もしないし熱も出ないし笑う力あるし大丈夫だろうと思ってましたが
事故れないかなぁとか階段から落ちようかなぁとか
考え出してる人がいたらもう病院に行くことを私はおすすめします。
　

薬があるだけで違いました。私は(´；ω；`)

そんなかんじでした。

いつもスキしてくれてありがとうございます。