オンラインウォーキングエクササイズの案内【デンマークの旅に出かけよう！】世界街歩きウォーク　デンマーク特別編

はじめまして！ウォーキング講師の森谷です。

北欧デンマークは世界幸福度ランキングで2位（かつては1位）で幸せの国として日本でも知られています。

そんなデンマークの体操学校に留学し、その後北欧関連の出版社で働きたくさんのデンマークの人たちと接しました。

デンマークに滞在して、そしてデンマークの人と話をして感じたこと学んだこと、幸せの秘訣をウォーキングとともにお伝えします。

それが、世界街歩きウォーク　デンマーク特別編です。

この記事の最後には北欧デンマークに学ぶ幸せな生活を手に入れる方法の一部が有料記事で掲載されています。有料記事をご購入いただきますと、旅を感じるウォーキングエクササイズ「世界街歩きウォーク　デンマーク特別編」に招待させていただきます。

＜世界街歩きウォーク　デンマーク特別編ではこんなことを学びます＞
この講座は、オンラインウォーキング講座『世界街歩きウォーク』のパーソナル個別コースでデンマークに特化した特別編です。通常のウォーキング・エクササイズに加えて、デンマークの文化を深く学べる内容で「世界街歩きウォーク」の入門レベル相当します。

実際にデンマークの街を歩いたような気分に！旅気分が味わえます。

具体的には、デンマークの文化、歴史、デンマークの言葉、ライフスタイル、スポーツ、デンマーク体操などのデンマークについて学びながら、ウォーキング・エクササイズを行います。

ラジオ体操に影響をあたえたデンマーク体操での準備運動。レクチャー講義では、デンマークがどんな国なのか理解を深めて、デンマークの街・自然を歩行者目線で歩きながら撮影した動画をみながらウォーキングエクササイズで身体を動します。実際にウォーキングエクササイズで歩いている感覚をつくり、ウォーキングエクササイズの動画に登場する施設や人や街の話をします。そうすることにより北欧デンマークへの旅をしている気分が味わる。さらに本格的ウォーキングも学べる

さらに旅気分を味わいながら身体を動かすことで、結果として歩きの意識もかわり、健康的な歩き方が身につく他にはないウォーキングエクササイズ！

はじめての試みなので、勇気ある方の挑戦チャレンジを待っています！

＜世界街歩きウォークとは？＞紹介動画

本講座は、オンラインで一対一マンツーマン対応を基本とするパーソナルコースです。家族友人など気の合ったグループ（5名以内）で丁寧に教えます。
レクチャーとウォーキング街歩きエクササイズを組み合わせた二部構成です。

身体をうごかしながら楽しく学んでいただけます。

ウォーキングエクササイズは年齢・体力・健康状態におうじて内容を変えていきます。
エクササイズはウォーキングがベースなので体力に自信のないかたでも大丈夫！また、足が不自由なかたなら座ってウォーキングエクササイズを行います。

＜用意するもの＞
パソコンかスマホ
テレビ※
室内履き
裸足の場合はヨガマット
本『地球の歩き方　デンマーク』※
※はあったほうがより楽しめるもの

＜料金＞
6000円（税込）→開始記念特別価格　3000円で実施中！50％オフ
※料金

＜時間＞　90分～120分　平日19:00～21：00 　土日 9：00-18：00（ レッスン料金購入後に日にちは相談しながら決定します）

＜定員＞
パーソナル対応　（１名~5名以内）
（家族や友人など気の合う仲間で、回線が２つでも同一料金で参加いただけます）

受講希望のかたは、有料記事の購入をお願いします。日程はメールやSNSで調整します。不明な点があればNoteのメッセージをつかってお気軽にお問合せください。

この後の有料記事には、電子書籍『北欧デンマークに学ぶ幸せな生活を手に入れる方法』の一部を掲載します。

ぜひご購入いただけたら幸いです。

＜有料記事購入の方むけ＞

『北欧デンマークに学ぶ幸せな生活を手に入れる方法』もりや　じゅんじ著

はじめに

本書をご覧いただき、ありがとうございます。

わたしは、デスクワークの会社員として働きながら、デューク更家のもとでウォーキング理論を学び、ウォーキングの講師をしているものです。本書は、ウォーキングのすばらしさをデスクワークに従事している多くのかたに見直していただきたい、そして、ぜひ、わたしのウォーキングのレッスンにぜひ足を運んでいただきたいという想いより書いています。

本書のテーマは、

「ワークライフバランス」、生活と仕事の調和

一度は耳にしたことがある言葉と思われます。