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2022年6月の記事一覧
効率重視で選ぶなら断然この運動❗️
🐏効率的な運動ってどんな意味なのかなあ?
さらにピラティスはお腹痩せにも効果的😲⁉︎
そんな疑問に先輩が答えてくれた話、
シェアするよー♪♪
全身を動かすピラティス
MohiPilatesは背骨を中心に
全身の関節を動かす運動
回旋・屈曲・伸展・側屈という
あらゆる動きで
背骨の柔軟性と強化にアプローチしていく✨✨
そうすると腹筋は背骨についているので、
自然と全てのエクササイズにおいて
🐏効率的な運動ってどんな意味なのかなあ?
さらにピラティスはお腹痩せにも効果的😲⁉︎
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全身を動かすピラティス
MohiPilatesは背骨を中心に
全身の関節を動かす運動
回旋・屈曲・伸展・側屈という
あらゆる動きで
背骨の柔軟性と強化にアプローチしていく✨✨
そうすると腹筋は背骨についているので、
自然と全てのエクササイズにおいて