2021年8月の記事一覧
ありのままを受け入れる心の筋トレ
🐏名古屋のチーフかなさんにmohipilatesが心に効く理由を教えてもらったよー💕
シェアするよ😊
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人は
周りとの比較
過去の自分との比較
いろんな比較で
自分の価値を見出せなくなり
その"無価値観"が歩みの足を止める
人の気分や身体の調子は
毎瞬変わるもので
良い時もあれば悪い時だってあるのが
当たり前
mohipilatesでうけるセッションでは
できた、できなか
価値観と笑顔の深い関係✨✨
🐏笑顔でい続けるために
知っておくといいこと
けいさんの話を
シェアするよー💕
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自分のする選択を
自分の価値観をもとに選ぶと
笑顔が増える
先日のMohipilatesの大阪でのWSから聞いた話
世間が良いというものを
知る
ということは大切
そして
それに対して自分は何を感じるのか
世間の良いを
ちょっとだけ脇にどけて
じっくり向き合ってみる
自分は何をしてい
とりあえずのここまでの着実性
🐏まずはやってみれる考え方をシェアします💕
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物事を決める時に
とりあえずここまでと
決めておくことが
結構大事になっていくと言います
そしてそれを
ひとりに留めずに
誰かに自分の目標を話すことで
潜在意識として残り
その道すがら
良い影響が起こるかもしれない
思わぬところでその先に
進むきっかけにも繋がるかもしれません
どこまで進もうか
どこまでやってみようか
そのときに
どこまでも成長し続ける人に学ぶ
🐏先輩インストラクターに
教えてもらった話をシェアするよー💕
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決め手はいつだって
シビれるけどワクワクするか
どうかだけ
そうじゃなきゃ
勇気なんて湧いてこないし
すぐ諦めてしまうから
つまらない
今より少し良くなり続けたい
人はいくつになっても
ストレスを感じるほどの刺激に対する
閾値を上げられる
やりたいことにブレーキを踏まない
カラダとココロを手に入れる
効果的面！自分のレベルの上げ方
🐏今日は名古屋のかなさんの
投稿をシェアするよー💕
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トレーナーは
自分自身が売り物
mohipilates では
自分の感覚を磨き
自分から発せられる声
手で触れる場所
手の圧などを
細かくこだわり
より質の高いセッションを目指し続けている
A5ランクの美味しい牛肉の牛が
こだわりの餌を食べ
いい環境で育つからこそ
質のいいお肉として売り出せるように
mohipila
笑顔を止められない動きとは？！
先輩からきいた話をシェアするよー💕
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気分は毎日更新✨
気分は動きで作られる筋肉は伸ばしていると気分が良くなり
縮めていると落ち込みやすい
これは科学的に立証されている話で
ピラティスは筋肉を伸ばすことに
フォーカスするから
終わった後になんだかスッキリ気分爽快！！
となる人が多いです
だけど気分というものは
その日どんなに筋肉を伸ばしても
日の光をたくさん浴びても
好きな人