メンタルを回復させた方法と習慣〜4選〜

こんにちは、みらいです🗽

今回はわたしが昨年、
メンタルがどん底まで落ちたときに実践した
メンタル回復法とその習慣を、4つ紹介します。

昨年わたしは、職場異動による環境の変化で、
心が病んでしまい、人生で初めて仕事で
長期休暇をいただきました。

「自分が、体調不良以外で。
ましてや心が原因で、仕事を休むなんて…」

本当、まさかまさかでした。

今となってはいい経験だったなと思いますが、