◎デイタイムのジム会員になった3つの理由
こんばんは！『朝の時間が大切』と言われて、朝起きてからの2時間に全てを注ぐモドリです。
皆さんはどんな朝の過ごし方をされていますでしょうか？
以前の私は、朝起きて毎日習慣のゲームアプリのログインをして、恒例のZIPを見て、スッキリが始まる前に家を出るとそんな毎日でした。
朝の時間を有意義に過ごすために始めたのがゴールドジムの会員になること、でした。なぜジム会員になることになったのかをご紹介します。
1．在宅で朝1時間、余裕ができた
2．仕事のパフォーマンスが3割マシ
3．継続が自己肯定感を大幅に高める
1．在宅で朝1時間、余裕ができた
在宅勤務になって、はや4ヶ月目。
最初はもう1時間多く寝れるようになったと、夜更かしして遅起きするという最悪なスパイラルでした。
さすがにこれが続いてはまずいのでは？とようやく気付いた私は２つの施策を行いました。
その内の1つが、ジムに通うことです。
2.仕事のパフォーマンスが3割マシ
上がる要因は２点だと考えてます。
①肩こりがなくなった
これは朝ストレッチを30分取り入れるようになったからか身体が軽くなりました。また関節がほぐれ毎日のデスクワークに味方してます。
②頭が朝一から働く
朝からストレッチ、筋トレと僕の場合サウナに入るのでだいぶ身体がスッキリします。
頭がスッキリする理由は、身体が起きるからだと思います。例えば出来る経営者は朝ランニングしてるみたいな、そんなことも関係してると思います(どういうこと笑)
3.継続が自己肯定感を大幅に高める
まず大前提継続する事は難しいです、「3日坊主」の言葉があるように。
その反面、継続できている事は自信に繋がります。
また筋トレは、筋肉痛にもなるし身体もデカくなるし、目に見えた成果が出ます。
そうする事で達成感が生まれます。
これらのちょっとした感覚が、自分を認めてあげられる要素になったりします。
以上、そんなこんなで朝活を私は楽しんでおります。
このnoteも毎日書きたいけど、まだまだ習慣になっていないです。
皆さん良ければ【スキ】押してください！また書きたいと思わせてくれます😂
では、次回は「英会話のその後」でお会いしましょう！！
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