じぶんnote(#書く習慣チャレンジ6日目)

6日目いきまーす！引っ越し作業&点滴治療後でヘトヘトですが、書きます！

6日目　最近ハマっていること

最近は紅茶とスコーンにハマって毎日自宅で飲食してゆったりひと息つく時間を意識的に確保するようにしています。
甘いお菓子は苦手だけど、焼き菓子は好き。昔からスコーンは大好きなので、最近はシャトレーゼのスコーンをまとめ買いしてストックしてる。
1人でご飯作ったり出来るまで回復してないから、カロリーのあるスコーンを食べることで何も食べないという選択肢を選ばないようにしている。気を抜くとすぐ何も食べないという選択肢を選んじゃうんです。

体質的にカフェインに強くなくて、元気な時でもカフェインを取るとすぐ寝れなくなっちゃったりしてました。今は不眠症治療中だから、寝れなくなったらダメなので紅茶もノンカフェインのものを選んでます。
あと癌の再発予防の治療してるから身体が弱っててカフェインを大量に摂取しちゃうと心拍数の増加とかになって余計に身体に負担かけちゃうから、ノンカフェインの紅茶を安心してガブガブ飲んでる。笑

アルコールも飲み過ぎちゃうと心臓に負担がかかっちゃうから、晩酌の時間を紅茶の時間に置き換えて最近は生活している。

紅茶は色んな種類があって、どれにしようかなと選ぶ時間も楽しい。うつ病で癌になっちゃって、生活に制約がかかるけど新しい楽しみを見つけて、生活に新しい彩りが出来て嬉しい。

おわり。