幸せでない時間を減らす

「幸せ」を計るのは難しいが、「幸せでない」時間を減らすことで幸福度を高めることはできる。例えば通勤時間が苦手なら、移動時間を減らす、或いは音楽を聴くなど楽しむ方法を考える。

ずっと前にこれを教えてくれた心理学者の名前を忘れてしまったのだが、時々思い出して実践している。

使うお皿の数を減らしたり、物を減らして掃除の時間の短縮に繋げたり、些細なことが毎日を改善してくれている。そして、少しでも空いた時間はのーんびり。